Según el tipo de trabajo que tengamos, es probable que pasemos delante de nuestro Mac muchas horas. Este tipo de trabajo sedentario, suele afectar a la larga a la salud, ya que llegamos a pasar muchas horas sin levantarnos a estirar las piernas. Tras el lanzamiento del Apple Watch, los chicos de Cupertino implementaron una nueva función que nos avisa cuando estamos mucho tiempo sentados, ya sea delante del ordenador o viendo la televisión, un aviso que nos invita a levantarnos al menos durante un minuto, para estirar las piernas y que la circulación de la sangre siga su curso.
Si no dispones de un Apple Watch, Sluggard – Sit Less puede que sea tu aplicación. Esta aplicación quiere evitar las enfermedades asociadas a pasar mucho tiempo sentado proponiéndonos hacer diferentes ejercicios, ejercicios que dependerán de la hora del día y de los que hayamos realizado previamente para así reducir el estado de vida sedentario y sus riesgos. Gracias a Sluggard – Sit Less cada cierto tiempo nos veremos obligados a dar un paseo de cierta duración, a estirar las piernas, hacer flexiones, ponernos en cuclillas…
Gracias a Sluggard – Sit Less vamos a poder mover todos los músculos del cuerpo regularmente cada hora, no únicamente los que corresponden a las articulaciones superiores, con los que se supone que lógicamente trabajamos. La aplicación se encarga de monitorizar todo el ejercicio que hagamos, siempre y cuando cumplamos con las que nos propone para poder así llevar un control de ellos. De esta forma con el paso de las semanas veremos como a la hora de levantarnos para irnos a casa no nos duelen las articulaciones por haber pasado muchas horas en la misma posición sin apenas habernos movido.
Sluggard – Sit Less tiene un precio habitual de 4,99 euros, pero por tiempo limitado podemos descargarla de forma gratuita a través del enlace que os dejo a continuación.