Alternativas a la aplicación nativa del Apple Watch para controlar el sueño

App nativa para medir el sueño en Apple Watch

Una de las nuevas funcionalidades que más se renovó en el nuevo Apple Watch fue la de monitorización del sueño en sus usuarios. Sin embargo aunque la aplicación está bastante bien, tenemos que tener en cuenta algunas que existen otras opciones en la App Store y que funcionan realmente bien, de hecho un poco mejor si cabe. Nos referimos a Autosleep y Sleep++.

La aplicación nativa del Apple Watch para la medición del sueño, está bastante bien conseguida. Muy del estilo de Apple. Quiero decir que por ejemplo, para ver los datos de sueño analizados por el reloj, podemos escoger entre verlos en la aplicación del Apple Watch o en la aplicación Salud en iPhone. Los datos reales son limitados. Simplemente veremos el tiempo que hemos dormido y un rango de la frecuencia cardíaca (que según estudios podrían predecir el estar infectado de COVID antes de que aparezcan los primeros síntomas).Es en este punto en concreto donde Autosleep y Sleep++ resultan útiles.

AutoSleep

AutoSleep para medir el sueño

Probablemente es la aplicación de seguimiento del sueño para el Apple Watch más popular en la App Store. Pero es que tiene su lógica y es aplastante. Proporciona algunos de los datos más detallados, incluido un análisis detallado del sueño, la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca, el sueño profundo y un largo etcétera. Recuerda mucho al sistema de seguimiento de actividad de Apple porque utiliza un sistema de anillos para ayudarnos a monitorizar esas estadísticas. La interfaz principal muestra los anillos de sueño, calidad del sueño, sueño profundo y Latidos por minuto.

Con tantos datos, es normal que la interfaz de AutoSleep puede resultar un poco abrumadora una vez que se inicia el programa. Para combatir eso, la aplicación también ofrece una excelente extensión en el propioApple Watch que facilita la visualización rápida de los datos de sueño del día actual.

Sleep++

Sleep++ para controlar el sueño en el Apple Watch

Sleep ++ es otra aplicación bastante popular. La interfaz principal proporciona una visión detallada de sus hábitos de sueño durante los últimos días. También ofrece bastantes datos sobre tendencias, ciclos, fases y más elementos relacionados con las métricas del sueño. Lo mejor es que podemos ver una cronología detallada de del sueño, incluso cuando estaba descansado, inquieto o despierto. 

Depende de ti, con cual de estas variantes quieres empezar a jugar. Recomendamos que lo hagáis con las propias del Apple Watch y a medida que vayas necesitando mas opciones te decantes por alguna de estas o cualesquiera otra que veas adecuada. Eso si, recuerda cargar el Apple Watch antes de irte a dormir, sobre todo si has tenido un día muy largo.


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