Cómo aumentar el valor de Movimiento en el Apple Watch

Y es que son muchos los usuarios que nos preguntan sobre ello puesto que se acaban de comprar un nuevo y flamante Apple Watch. La respuesta es realmente simple pero es cierto que no se modifica diariamente esta cantidad de Kcal que queremos quemar en un día o más bien poner como tope en nuestra jornada, por eso es posible que nos veamos en la situación de querer aumentar esta cifra y no saber cómo hacerlo.

De nuevo es importante tener claro que lo mejor para llegar a obtener buenas cifras es siempre tirar un poco alto, de esta forma aunque no lleguemos a cubrir la cifra de Movimiento diaria, siempre superaremos la marca inicial (o casi siempre) así que eso será muy bueno para nuestro cuerpo.

l círculo de Movimiento muestra cuántas calorías activas has quemado hasta el momento. Alcanzar el objetivo de Movimiento diario quemando calorías activas cada día significa que no estamos moviendo mucho y las calorías activas, a diferencia de las calorías en reposo, son las que quemamos al permanecer de pie o manteniéndonos activos. Podemos subir o bajar esta cifra a nuestro gusto, no como en los objetivos de Ejercicio o De pie que no se pueden modificar.

 

Para ello simplemente tenemos que entrar en la app Actividad del Apple Watch y pulsar firmemente cualquier pantalla (ForceTouch) para que nos aparezcan dos opciones: Resumen Semanal o Cambiar objetivo de moverte, seleccionamos la segunda y ya podemos cambiar el objetivo. Tan sencillo como esto. Hay que tener claro que para conseguir los retos que nos proponemos en la app de Actividad es importante ser constante, así que venga, ¡a darle caña!

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Jordi Giménez

Redactor en Soy de Mac y enganchado del mundo Apple con todas sus virtudes y defectos. El deporte es otra de mis grandes pasiones, me gusta disfrutar... Ver perfil ›

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