আওয়ারি অ্যাক্টিভিটি সতর্কতা সহ બેઠার জীবনধারা এড়িয়ে চলুন

যদি আমরা কম্পিউটারের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করি, হয় আমাদের কাজের জন্য, শখ হিসাবে বা কেবল এটি আমাদের পছন্দ করার কারণে, সম্ভবত সম্ভবত সময়ের সাথে সাথে আমাদের চোখগুলি বিরক্ত হতে শুরু করে, আমরা জয়েন্টে ব্যথা করতে শুরু করব ... যদি আমাদের কাছে অ্যাপল ওয়াচ নেই, কী আছে ক্রমাগত আমাদের উঠতে স্মরণ করিয়ে দেয়সম্ভবত এটি আওয়ারি অ্যাক্টিভিটি সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশন আমাদের নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে হাঁটার জন্য উঠে পড়ার সময় হয়েছে এবং ঘটনাক্রমে টয়লেটে যাওয়ার, জল পান করার, কিছু খেতে এবং আমাদের পায়ে প্রসারিত করার সুযোগ নেওয়া।

বিভিন্ন তদন্তগুলি নিশ্চিত করে যে একটি দীর্ঘক্ষণ সেশন একটি কম্পিউটারের সামনে বসে পেশীগুলির অভাব এবং যৌথ সমস্যার কারণে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, ক্যান্সার এবং হতাশার সাথে যুক্ত। তবে আমরা যদি কিছু সাধারণ অনুশীলন নির্দেশিকা অনুসরণ করি তবে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে আপস করা এড়াতে পারি, এমনকি যদি আমরা শরীরের সাথে উঠে আসা যেমন প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না এমন চলাচলও করি।

প্রতি ঘন্টা ক্রিয়াকলাপ সতর্কতা বৈশিষ্ট্য

  • পাই চার্টগুলি পড়তে খুব সহজেই সম্পূর্ণ তথ্য
  • অ্যাপ্লিকেশন আইকনটির উপর মাউস রেখে আমরা খুব সহজেই ব্যবহার করতে পারি।
  • ব্যক্তিগতকৃত সতর্কতা যা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেবে যদি আমরা পর্দার দিকে তাকিয়ে অনেকটা সময় ব্যয় করি। আমরা এই সতর্কতাগুলি কাস্টমাইজ করতে পারি যাতে সেগুলি প্রতি ঘণ্টায় প্রদর্শিত হয় বা সারা দিন ছড়িয়ে যায়।
  • আমরা কতক্ষণ আমরা একটি সতর্কতা পেতে চাই তা প্রতিষ্ঠিত করতে পারি যা আমাদের উঠতে বাধ্য করে।
  • স্পষ্টতই যদি আমরা এমন কোনও দিন খুঁজে পাই যেখানে কাজের স্তরের কারণে উঠা কোনও বিকল্প নয় তবে আমরা সমস্ত সতর্কতাগুলিকে নিঃশব্দ করতে পারি যাতে তারা আমাদের কাজে হস্তক্ষেপ না করে এবং বিলম্ব না করে।
  • সতর্কতাগুলি বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্রে উপস্থিত হবে।
  • আমরা আমাদের স্বাদ অনুসারে গ্রাফিক্সের রঙ পরিবর্তন করতে পারি।
  • অ্যাপ্লিকেশনটি মেনু বারটিতে আমাদের প্রদর্শিত আইকনটি অ্যানিমেটেড।

নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।