Ljeto se završava i ne mogu se ne sjetiti dinamična duetska pjesma. Nema više kapica, piva i pidžame i drijemanja. Tek smo na početku "škole" i kad se vratite kući, pogledate se u ogledalo i vidite kako vaša crijeva jedina nisu uzela godišnji odmor. Odlučili ste da je vrijeme da se pridružite teretani, trčite i hranite se zdravo. U vezi sa teretanom, reći ću vam da je najnormalnije da je napustite u oktobru, ona stvar koja trči, mogu samo preporučiti monolog Lea Harlema. Što se tiče zdrave prehrane, možemo vam pomoći s aplikacijom za vaše iPhone y Apple Watch to će vas natjerati da dobro razmislite prije nego što pojedete tu krafnu: Lifesum.
Mi smo ono što jedemo
Sa iPhone i njegovu zdravstvena aplikacija vrlo je lako znati koliko kalorija sagorijevamo tijekom dana, bilo da se bavimo sportom ili ne. Ako imate Apple Watch, znat ćete da provodite previše vremena sjedeći ili ako ste postigli predložene ciljeve. Još uvijek nam treba jedna stvar da bismo bili 100% zdravi, a to je poznavanje kvaliteta hrane. Mogli biste zapisati šta jedete na isti ubrus kojim se čistite ili se uputiti na dijetu i zalijepiti magnetom na hladnjak, na što na kraju nećete obratiti pažnju. Predlažemo vas Lifesum aplikacija koja je u osnovi besplatna i dostupna u App Store, koji će biti zadužen za registraciju vaših obroka i saznanje da li ste kandidat za pijenje napitaka protiv holesterola.
Pored toga Lifesum pomoći će vam poboljšajte svoje navike hrana jer, i ne zaboravite, mi smo ono što jedemo. Korištenje aplikacije je prilično jednostavno. Prvo morate stvoriti profil i uspostaviti cilj (što stvarniji, jer jedan od neuspjeha je nešto što želite i želite sada, strpljenje!) Lifesum Izračunat će koliko dugo možete postići taj cilj. Tada morate stalno bilježiti šta jedete kroz iPhone ili Apple Watch. Možete koristiti priloženi čitač crtičnog koda ili ga ručno zabilježiti, jer iako baza podataka Lifesum Vrlo je opsežan, sigurno vas kebab kod kuće ne informira o svom nutritivnom sadržaju.
Ako nastavite u teretani u oktobru, trebali biste to znati Lifesum bilježi vašu aktivnost i povezan je s drugim aplikacijama poput Runkeeper i Kreće pa je lakše znati jeste li blizu svog cilja ili ste u antipodima. Ako ste tijekom dana nešto dobro učinili, zeleni krug će vas potaknuti da to nastavite raditi na isti način kako biste spustili pivski trbuh.
Ali neće sve biti sjajno i sjajno i ovo nije konačno rješenje ako se pomičete manje od očiju ili samo pojedete prvo što uhvatite. Prije svega zapamtite to Lifesum to je pomoć, ali najvažnija stvar je vaša snaga volje. Također, doći će trenutak da se umorite od pisanja i zapisivanja svega što jedete i prestat ćete to raditi. Opet snaga volje. Napokon, ako želite istisnuti sav sok u aplikaciju, morate postati premium član, a to povlači neke troškove.
Ukratko, krećite se malo više svaki dan, zapišite u čemu jedete Lifesum i ne zaboravite razveseliti sve dane dobrom muzikom iz svog filma iPhone y Apple Music (čini se da je s glazbom svakodnevni život manje ...) i ako nećete obnoviti Apple Music nemojte prestati slušati naš Podcast, iako ćete se, iako vas više neće trčati, barem dobro zabaviti.