Si els Reis Mags t'han regalat un Apple Watch, el primer que has de saber és que no t'han pogut fer millor regal. El rellotge intel·ligent d'Apple és capaç de realitzar moltes tasques i alguna d'elles de forma automàtica, com ara la detecció de caigudes o lectura de les teves pulsacions de cor. Encara que per a que pugui realitzar totes aquestes operacions has primer configurar l'Apple Watch a mida. T'ensenyem a fer els primers passos amb el rellotge ia configurar al teu gust el mateix.
Configura els anells de salut
Per a molts, l'Apple Watch és tot un dispositiu portàtil centrat en el fitness. La clau d'això és un trio d'anells, per cert ja tenim un nou per any nou, cadascun representat per un color diferent: vermell per al moviment (calories), verd per fer exercici i blau per als moments que estem actius. Cada un d'ells anirà avançant segons vagis realitzant determinades tasques. Si estàs assegut moltes hores una alarma et recordarà posar-te de peu i caminar a l'almenys durant un minut. Quan arribis a 12 hores, es completarà.
L'anell de el moviment es completarà quan abastos un mínim de calories que hagis triat prèviament. I l'anell de l'exercici es tancarà als 30 minuts d'una activitat esportiva o un passeig a marxa lleugera. Pots modificar qualsevol d'ells. L'anell d'exercici es pot baixar o pujar en intervals de cinc, fins a un mínim de 10 minuts o un màxim de 60 minuts. L'anell blau es pot canviar en intervals d'una hora, fins a un mínim de 6 hores (no més de 12).
- Obre l'aplicació Activitat
- Desplaça't cap avall i busqui el botó «Canviar objectius». Utilitzeu els botons + o - per ajustar els seus objectius o utilitza la corona digital.
- Toca «Acceptar» per confirmar els canvis.
Tria l'esfera de pantalla que més t'agradi
És una de les primers elements que vas a configurar al teu gust. És la peça central de l'Apple Watch. En l'esfera del seu rellotge, pot afegir paràmetres d'informació coneguts com complicacions, que inclouen coses com el clima, dades d'activitat, informació de freqüència cardíaca i molt més. La forma més senzilla de construir una esfera d'Apple Watch és amb el Apple Watch a iPhone.
Pots trobar tota la biblioteca d'esferes de rellotge a la pestanya «Galeria d'esferes» de l'aplicació i, a mesura que les crea, pot afegir les mateixes a la seva col·lecció personal. Un cop heu creat diverses esferes de rellotge, pot lliscar des de la seva Apple Watch d'esquerra a dreta, el que facilita l'ajust sobre la marxa per diferents escenaris. Depenent de l'esfera podràs afegir més o menys informació a la mateixa.
Configura les funcions de salut de l'rellotge
Detecció de caigudes
Aquesta funció és molt útil. Pensa en la gent gran però també en tots aquells que ens desplacem per la ciutat amb bicicleta o ens agrada sortir a fer esport. Aquesta funció utilitza el giroscopi i el acceleròmetre per detectar si ens caiem i, el que és més important, si a l'caure no podem tornar a aixecar-nos. Per defecte, la detecció de caigudes està desactivada per a usuaris menors de 65 anys, però pot habilitar-manualment:
- Aplicació Apple Watch en el seu iPhone> Emergència SOS> Detecció de caigudes
Apple adverteix que els usuaris més actius físicament poden activar aquesta funció fins i tot quan no t'hagis caigut. Per exemple quan es realitzen activitats d'alt impacte que es puguin assemblar a caigudes.
Cor
Podem habilitar un conjunt de funcions que permetran que l'Apple Watch ajudi a cuidar el cor. Dins de l'aplicació Apple Watch de l'iPhone busquem la categoria Cor. Des d'aquí podrem:
- Instal·lar i habilitar la aplicació d'electro cardiograma (ECG) per prendre lectures de l'múscul des de la seva Apple Watch sempre que sigui un sèrie 4 en endavant.
- Configura els nivells de condició física cardiovascular i les notificacions, Que són un fort indicador de la seva salut general
- rebre notificacions de ritme irregular, freqüència cardíaca alta o baixa
Oxigen en sang
Si utilitzeu un Apple Watch Sèries 6, també podrem prendre lectures d'oxigen en sang. Només hem de obrir l'aplicació des de l'iPhone i habilitar-la. Aquesta funció la va introduir Apple com a novetat i relacionada amb un dels símptomes de l'COVID-19.
Amb aquests tips, esperem que al menys el més bàsic, està cobert. Ara només has de gaudir del teu regal i seguir «trastejant» amb altres funcionalitats que vagis veient.