Cómo marcar segmentos de entrenamiento en el Apple Watch

Esta es una de esas opciones que tenemos disponibles con el Apple Watch y que seguro muchos de vosotros desconocíais. Se trata de la posibilidad de marcar por segmentos los entrenos realizados en carrera al aire libre en una pista en un entrenamiento de bicicleta fija o similares.

Esta opción consiste en marcar cada vuelta o la distancia recorrida durante un entreno consiguiendo dividir una sesión en tres segmentos de 10 minutos. Esto podemos  hacerlo en el mismo momento en el que estamos realizando el entrenamiento desde nuestro Apple Watch y hoy veremos cómo hacerlo.

Es una tarea sencilla de llevar a cabo pero es posible que no la conozcas y es que tenemos que tener en cuenta que no es algo habitual en la mayoría de usuarios realizar un entreno por segmentos. Si ahora quieres registrar este tipo de entrenos por segmentos (vuelta o similar) te podemos decir que es tan simple como seguir estos pasos:

  1. Cuando realices una vuelta completa simplemente toca dos veces la pantalla del Apple Watch
  2. Aparecerá el resumen del segmento y listo, no tenemos que parar en ningún momento
  3. Ya tenemos una vuelta registrada. Repetimos el doble toque para cada vuelta

Para ver todos los segmentos registrados una vez hemos finalizado el entrenamiento:

  • Entramos en el iPhone y abrimos la app Actividad
  • Tocamos la pestaña Entrenamientos
  • Pulsamos en el entrenamiento y nos desplazamos hacia abajo

Debido a que la pantalla se bloquea al nadar, no podemos marcar segmentos en este tipo de entrenos. Pero en entrenamientos de Natación en piscina, los segmentos se marcan automáticamente cada vez que descansas durante 10 segundos o más. Las Rutinas automáticas aparecen en el resumen del entrenamiento, en la app actividad del iPhone y podemos consultarlas siempre que queramos.

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2 comentarios, deja el tuyo

  1.   Jon dijo

    No es nada práctico el sistema y ni mucho menos preciso, lo he probado en mis entrenamiento (atletismo) y cuando tengo que hacer series no hay nada como el garmin y un botón físico. Dar dos veces en la pantalla a parte de incómodo, el porcentaje de efectividad que lo consigas es de 40% como mucho… espero que en un futuro se pueda habilitar uno de los botones para simplemente tener la opción de lap. También hecho de menos una opción cuenta atrás y configuración de pantallas para solo ver el tiempo de la vuelta que estas haciendo para tener un mínimo de opciones en entrenamientos.

    El apple watch no es nada recomendable para entrenar y hacer series, solo para hacer sesiones continuas y sin pausas.

  2.   Jordi Giménez dijo

    Buenas Jon,

    pues agradecemos tu comentario al respecto pero hay usuarios que sí están utilizando este sistema para contar vueltas y les funciona. Evidentemente el Apple Watch no es un Garmin,Polar o un Suunto, pero para este tipo de funciones parece que puede funcionar bastante bien.

    De todas formas agradecemos tu interesante aporte sobre este tema, un saludo

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