Desde su concepción, Apple ha tenido claro que el Apple Watch llegaría a la vida de muchos usuarios para algo más que para decirle la hora y tener aplicaciones en la muñeca. El Apple Watch junto con sus sensores debería ser capaz de ayudar a la persona a cambiar sus hábitos frente al deporte y así tener una vida más saludable.
El caso es que se ha realizado un estudio en el que se ha entrevistado a más de mil personas que ya tienen un Apple Watch y todas coinciden en que desde que tienen el reloj son personas menos sedentarias. Me he lanzado a escribir este artículo porque aunque no conozca a nadie cercano que haya participado en este estudio sí que tengo un amigo que ha notado lo que en este artículo te vamos a hablar.
El Apple Watch tiene un sensor de ritmo cardiaco que va registrando datos en las aplicaciones Actividad y Salud de nuestros iPhone. Mi amigo Benjamín y yo tenemos el reloj desde el mismo día que se puso a la venta en España, luego a día de hoy, hace un mes y cuatro días que estamos usándolo a diario.
En mi caso hay días en los que por las carreras se me ha quedado el mismo en casa cargando o lo he tenido que dejar por no querer llevarlo a la playa, pero en el caso de mi amigo lo ha llevado encima prácticamente todos los días. Hace un par de semanas me sorprendió al preguntarme ¿qué tal van los anillos de tu entreno?. Antes de tener el reloj Benjamin era una persona que, vale, caminaba bastante pero no era de los que disfrutamos haciéndolo o no nos importa estar horas dando pasos. Ahora siempre está pendiente de que los anillos se cumplan y de ir subiendo sus propios objetivos.
Esta es una captura de pantalla de sus anillos en el último mes, podéis ver que comparándola con la mía está mucho más trabajada…tan trabajada que un día me dijo:
Desde que tengo el Apple Watch he perdido tres kilos. Me pesé el día que llegó el Apple Watch y tres semanas después haciendo el ciclo de los anillos a diario con un objetivo de 750 Kcal he bajado peso.
Es por ello que corroboro el estudio realizado por Wristly que muestra que en menos de 4 meses desde que el Apple Watch ha sido lanzado, está consiguiendo importantes cambios en el estilo de vida de sus poseedores. Más del 75% de los entrevistados se levantan más desde que llevan el reloj (el dispositivo nos recuerda cada hora que nos levantemos en el caso que detecte que no lo hemos hecho durante la hora anterior).
Por otro lado, el 67% dice que ahora caminan durante más tiempo, un 59% dijo que realizan mejores opciones saludables y un 57% que practican más ejercicio desde que llevan en el Apple Watch. En definitiva, que un 89% de los participantes se encuentran “muy satisfechos” con la aplicación Actividad que hemos estrenado con el Apple Watch.
¿Y tu, has notado un cambio en tus hábitos saludables?
Que interesante. Es increíble. Hasta este punto llega la tecnología. Bravo por Apple y todos los que están logrando cambiar sus vidas para bien.