Bliv sund med Lifesum

Sommeren slutter, og jeg kan ikke lade være med at huske dynamisk duo sang. Ikke flere kasketter, øl og pyjama og potte-lur. Vi er lige ved starten af ​​"skolen", og når du kommer hjem, ser du i spejlet og ser, hvordan din tarm er den eneste, der ikke har taget ferie. Du beslutter, at det er tid til at deltage i gymnastiksalen, løbe og spise sundt. Om gymnastiksalen vil jeg fortælle dig, at det mest normale er, at du forlader det i oktober, løbende, jeg kan kun anbefale Leo Harlems monolog. Hvad angår sund kost, kan vi hjælpe dig med en app til din iPhone y Apple Watch det får dig til at tænke to gange, før du spiser den doughnut: Lifesum.

Vi er, hvad vi spiser

Med iPhone og sundhedsapp det er meget let at vide, hvor mange kalorier vi forbrænder i løbet af en dag, om vi driver sport eller ej. Hvis du har Apple Watch, vil du vide, at du bruger for meget tid på at sidde, eller hvis du har nået de foreslåede mål. Der mangler stadig én ting for at være 100% sund, og det er at kende vores fødevarekvalitet. Du kunne skrive ned, hvad du spiser på det samme serviet, som du rengør dig med, eller gå på en diæt og lægge det med en magnet på køleskabet, som i sidste ende ikke vil være opmærksom. Vi foreslår dig Lifesum en applikation, der i bunden er gratis, tilgængelig i App Store, der har ansvaret for at registrere dine måltider og vide, om du er en kandidat til at drikke anti-kolesterol drinks.

Lifesum App Store

Lifesum App Store 2

Også Lifesum vil hjælpe dig forbedre dine vaner mad fordi, og glem ikke, vi er hvad vi spiser. Brug af appen er ret enkel. Først skal du oprette en profil og etablere et mål (så reel som muligt, da en af ​​fejlene ønsker noget og ønsker det nu, tålmodighed!) Lifesum Det beregner, hvor længe du kan nå dette mål. Så skal du til enhver tid registrere, hvad du spiser gennem iPhone eller Apple Watch. Du kan bruge stregkodelæseren, der inkluderer eller kommenterer den manuelt, for skønt databasen af Lifesum Det er meget omfattende, helt sikkert informerer Kebab i dit hjem dig ikke om dets ernæringsmæssige indhold.

Lifesum app store 3

Hvis du fortsætter i gymnastiksalen i oktober, skal du vide det Lifesum registrerer din aktivitet og er forbundet med andre applikationer såsom Runkeeper og flytter med hvad der er lettere at vide, om du er tæt på dit mål, eller om du er i antipoderne. Hvis du i løbet af dagen har gjort tingene godt, vil en grøn cirkel tilskynde dig til at fortsætte med at gøre det på samme måde for at få den ølmave ned.

Men ikke alt skulle være fantastisk og godt, og dette er ikke den endelige løsning, hvis du bevæger dig mindre end spinets øjne eller kun spiser det første, du fanger. Husk først og fremmest det Lifesum det er en hjælp, men det vigtigste er din viljestyrke. Der vil også komme et punkt, hvor du bliver træt af at skrive og skrive alt, hvad du spiser, og du vil stoppe med at gøre det. Viljestyrke igen. Endelig, hvis du vil presse al saften ind i appen, skal du blive et premiummedlem, og dette medfører nogle udgifter.

Viljestyrke

Kort sagt, bevæg dig lidt mere hver dag, skriv ned hvad du spiser i Lifesum og husk at opmuntre alle dine dage med god musik fra din iPhone y Apple Music (det ser ud til, at dagligdagen er mindre med musik ...) og ja du vil ikke forny Apple Music Stop ikke med at lytte til vores Podcast, at selvom de ikke får dig til at løbe længere, vil du i det mindste have det godt.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.