Und es gibt viele Benutzer, die uns danach fragen, da sie gerade eine brandneue Apple Watch gekauft haben. Die Antwort ist aber wirklich einfach Es ist wahr, dass diese Menge an Kcal, die wir verbrennen möchten, nicht täglich geändert wird an einem Tag oder besser gesagt als Obergrenze in unserer Zeit, so ist es möglich, dass wir uns in der Situation befinden, diese Zahl erhöhen zu wollen und nicht zu wissen, wie es geht.
Auch hier ist es wichtig klar zu sein, dass der beste Weg, um gute Zahlen zu erhalten, darin besteht, immer ein wenig hoch zu schießen. Auf diese Weise überschreiten wir immer die Anfangsmarke (oder fast immer), auch wenn wir die tägliche Bewegungszahl nicht erreichen ) so Das wird sehr gut für unseren Körper sein.
l Der Bewegungskreis zeigt an, wie viele aktive Kalorien Sie bisher verbrannt haben. Das Erreichen des Ziels der täglichen Bewegung durch tägliches Verbrennen aktiver Kalorien bedeutet, dass wir uns nicht viel bewegen und aktive Kalorien im Gegensatz zu ruhenden Kalorien diejenigen sind, die wir verbrennen, indem wir stehen oder aktiv bleiben. Wir können diese Zahl nach unseren Wünschen erhöhen oder senken, nicht wie in Übung oder Stehenden Zielen das kann nicht geändert werden.
Dazu müssen wir einfach die App eingeben Apple Watch-Aktivität und drücken Sie fest auf einen beliebigen Bildschirm (ForceTouch) so dass zwei Optionen angezeigt werden: Wöchentliche Zusammenfassung oder Ziel ändern, um sich zu bewegenwählen wir die zweite und können das Ziel ändern. So einfach ist das. Es muss klar sein, dass es wichtig ist, konstant zu sein, um die Herausforderungen zu meistern, die wir in der Aktivitäts-App vorschlagen.