Εάν περάσουμε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, είτε για τη δουλειά μας, ως χόμπι είτε απλά επειδή μας αρέσει, είναι πιθανό ότι με την πάροδο του χρόνου τα μάτια μας θα αρχίσουν να υποφέρουν, θα αρχίσουμε να βιώνουμε πόνο στις αρθρώσεις ... Εάν δεν έχουμε Apple Watch, αυτό μας θυμίζει συνεχώς να σηκωθούμε, Είναι πιθανό ότι η εφαρμογή Ειδοποιήσεις ωριαίας δραστηριότητας είναι αυτή που θα μας βοηθήσει να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είναι καιρός να σηκωθούμε για μια βόλτα και παρεμπιπτόντως να πάρουμε την ευκαιρία να πάμε στην τουαλέτα, να πιούμε νερό, να φάμε κάτι και να τεντώσουμε τα πόδια μας .
Διαφορετικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι παρατεταμένες συνεδρίες κάθονται μπροστά σε έναν υπολογιστή Συνδέονται με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία, καρκίνο και κατάθλιψη, λόγω έλλειψης μυϊκών προβλημάτων και αρθρώσεων. Αλλά αν ακολουθήσουμε μερικές απλές οδηγίες άσκησης, μπορούμε να αποφύγουμε να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας, ακόμη και αν κάνουμε απλές κινήσεις με το σώμα, όπως το να σηκωθείς που δεν απαιτούν μεγάλες προσπάθειες.
Λειτουργίες ωριαίων δραστηριοτήτων
- Συμπληρώστε τις πληροφορίες με πολύ ευανάγνωστα γραφήματα πίτας
- Πολύ απλή διεπαφή στην οποία έχουμε γρήγορη πρόσβαση τοποθετώντας το ποντίκι πάνω από το εικονίδιο της εφαρμογής.
- Εξατομικευμένες ειδοποιήσεις που θα μας υπενθυμίσουν εάν αφιερώνουμε πολύ χρόνο καθισμένος κοιτάζοντας την οθόνη. Μπορούμε να προσαρμόσουμε αυτές τις ειδοποιήσεις έτσι ώστε να εμφανίζονται κάθε ώρα ή να εξαπλώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Μπορούμε επίσης να διαπιστώσουμε πόσο συχνά θέλουμε να λαμβάνουμε μια ειδοποίηση που μας αναγκάζει να σηκωθούμε.
- Προφανώς, εάν βρεθούμε σε μια μέρα όπου το να σηκωθούμε δεν είναι επιλογή λόγω του επιπέδου εργασίας, μπορούμε να σιωπήσουμε όλες τις ειδοποιήσεις ώστε να μην παρεμβαίνουν και να καθυστερούν τη δουλειά μας.
- Οι ειδοποιήσεις θα εμφανιστούν στο κέντρο ειδοποιήσεων.
- Μπορούμε να αλλάξουμε το χρώμα των γραφικών σύμφωνα με τα γούστα μας.
- Το εικονίδιο που μας δείχνει η εφαρμογή στη γραμμή μενού είναι κινούμενο.