Και υπάρχουν πολλοί χρήστες που μας ρωτούν γιατί μόλις αγόρασαν ένα ολοκαίνουργιο Apple Watch. Η απάντηση είναι πολύ απλή αλλά Είναι αλήθεια ότι αυτή η ποσότητα Kcal που θέλουμε να κάψουμε δεν τροποποιείται καθημερινά σε μια μέρα ή μάλλον ως ανώτατο όριο στις μέρες μας, οπότε είναι πιθανό να βρεθούμε στην κατάσταση να θέλουμε να αυξήσουμε αυτόν τον αριθμό και να μην γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε.
Και πάλι, είναι σημαντικό να καταστεί σαφές ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε καλές φιγούρες είναι να πυροβολείτε πάντα λίγο ψηλά, με αυτόν τον τρόπο ακόμα κι αν δεν καλύπτουμε την καθημερινή φιγούρα Κίνησης, θα υπερβαίνουμε πάντα το αρχικό σημάδι (ή σχεδόν πάντα) έτσι αυτό θα είναι πολύ καλό για το σώμα μας.
l Ο κύκλος κίνησης δείχνει πόσες ενεργές θερμίδες έχετε κάψει μέχρι στιγμής. Η επίτευξη του στόχου της καθημερινής κίνησης με την καύση ενεργών θερμίδων κάθε μέρα σημαίνει ότι δεν κινούμαστε πολύ και οι ενεργές θερμίδες, σε αντίθεση με τις θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας, είναι εκείνες που καίμε με την παραμονή ή την παραμονή ενεργή. Μπορούμε να αυξήσουμε ή να χαμηλώσουμε αυτόν τον αριθμό σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας όχι όπως στην Άσκηση ή στους Μόνιμους στόχους που δεν μπορεί να τροποποιηθεί.
Για αυτό πρέπει απλώς να εισέλθουμε στην εφαρμογή Δραστηριότητα Apple Watch και πατήστε σταθερά οποιαδήποτε οθόνη (ForceTouch) έτσι ώστε να εμφανίζονται δύο επιλογές: Εβδομαδιαία Περίληψη ή Αλλαγή στόχου για μετακίνηση, επιλέγουμε το δεύτερο και μπορούμε να αλλάξουμε τον στόχο. Απλό όπως αυτό. Πρέπει να είναι ξεκάθαρο ότι για να επιτύχουμε τις προκλήσεις που προτείνουμε στην εφαρμογή Δραστηριότητα είναι σημαντικό να είμαστε σταθεροί, οπότε έλα, δοκιμάστε το!