Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch

οξυγόνο

Αν αναρωτιέστε πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch σας, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Με την πάροδο του χρόνου, το Apple Watch έχει μετατραπεί από ένα απλό έξυπνο ρολόι που σας πρόσφερε μια επιπλέον οθόνη για να ελέγχετε τις ειδοποιήσεις σας, σε μια συσκευή που μας βοηθά σε πολλούς τομείς της υγείας.

Το Apple Watch είναι ένα από τα καλύτερα έξυπνα ρολόγια που μπορείτε να αγοράσετε αυτή τη στιγμή, και παρόλο που είναι αλήθεια ότι στο αθλητικό τμήμα, δεν φτάνει τα επίπεδα άλλων ρολογιών, το σύνολο των δυνατοτήτων του ρολογιού το κάνει να τοποθετείται ως το νούμερο ένα.

Αν επιλέξετε ως ελάχιστο για Apple Watch Series 6, τότε θα λάβετε τον αισθητήρα οξυγόνου του αίματος. Αυτό θα επιτρέψει στο ρολόι να μετρήσει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας όποτε θέλετε και να αποθηκεύει τα δεδομένα στην εφαρμογή Health στο τηλέφωνό σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η εφαρμογή Blood Oxygen έχει σχεδιαστεί μόνο για γενικούς σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για επαγγελματική ιατρική συμβουλή.

Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα με τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα; Πώς το κάνετε στο Apple Watch και γιατί θα θέλατε να το κάνετε; Για να γίνει αυτό, θα δούμε πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch.

Τι είναι το οξυγόνο αίματος;

Πριν αναφερθούμε στο πώς και γιατί η Apple σας επιτρέπει να το μετρήσετε, ας δούμε τι εννοούμε με τον όρο οξυγόνο του αίματος. Στην απλούστερη μορφή του, αναφέρεται στην ποσότητα οξυγόνου που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν αυτό το οξυγόνο σε όλο το σώμα.

Ότι το οξυγόνο είναι το καύσιμο του σώματος και είναι ζωτικής σημασίας για κάθε λειτουργία που εκτελεί για να μας κρατά ζωντανούς. Εάν το σώμα αγωνίζεται να απορροφήσει την επαρκή ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται, μπορεί να έχει δυσκολία να εκτελέσει αυτές τις λειτουργίες σωστά και τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και προβλήματα που μπορεί να οφείλονται σε αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα.

Τι μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα;

επαφές ρολογιού της Apple

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μειώνονται τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα στο σώμα.. Καταστάσεις όπως το άσθμα, οι λοιμώξεις όπως η πνευμονία και οι ιοί του αναπνευστικού και ασθένειες όπως ο Covid-19 μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να παίρνει οξυγόνο εκεί που θα έπρεπε να προκαλεί πτώση των επιπέδων.

Το να βρίσκεστε σε περιβάλλοντα μεγάλου υψομέτρου όπου το οξυγόνο στην ατμόσφαιρα γίνεται χαμηλότερο από το κανονικό είναι επίσης ένα άλλο σενάριο όπου μπορεί να εμφανίσετε πτώση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα σας, επομένως μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους. , ζάλη, σύγχυση και δυσκολία στην αναπνοή.

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δεδομένα οξυγόνου αίματος στο Apple Watch;

Η Apple σάς επιτρέπει να κάνετε μετρήσεις και να παρακολουθείτε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενώ κοιμάστε. Η Apple λέει ότι τα δεδομένα και οι μετρήσεις που δημιουργούνται από Ο αισθητήρας οξυγόνου του αίματός σας προορίζεται μόνο για γενικούς σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας.

Έτσι, για όσους ελπίζουν να μπορούν να το χρησιμοποιήσουν με παρόμοιο τρόπο με μια ειδική συσκευή παλμικού οξύμετρου για να προσφέρουν πιο σοβαρές πληροφορίες υγείας που μπορεί να παραπέμπουν σε ορισμένα ζητήματα που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, αυτό δεν συμβαίνει με το Apple Watch. Αλλά είναι αλήθεια, αφού έχουμε δει πολλές συγκρίσεις και δοκιμές σήμερα, αυτό το ρολόι της Apple είναι πολύ ακριβές, και στην πραγματικότητα, προσφέρει δεδομένα τόσο ακριβή όσο ένα παλμικό οξύμετρο που μπορούμε να αγοράσουμε από το φαρμακείο.

Ένας από τους τρόπους που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί είναι στο σενάριο υψομέτρου (όταν ανεβαίνουμε σε βουνό), παρακολουθώντας τα επίπεδα του σώματός σας όταν η συγκέντρωση οξυγόνου στην ατμόσφαιρα είναι χαμηλότερη για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στις νέες συνθήκες.

Θα μπορούσε επίσης να προσφέρει ένα παράθυρο για ανάκαμψη από την προπόνηση, ειδικά επειδή υπάρχει μεγαλύτερη ζήτηση για χρήση οξυγόνου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να είναι ένδειξη ότι εξακολουθείτε να αναρρώνετε μετά από μια σκληρή προπόνηση και μπορεί να είναι μια προειδοποίηση να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε μια μέρα ξεκούρασης πριν από μια νέα σκληρή προπόνηση.

Τι είναι ένα φυσιολογικό επίπεδο οξυγόνου στο αίμα;

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch

Όπως και άλλα έξυπνα ρολόγια και ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης που προσφέρουν τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα, οι μετρήσεις σας θα παρουσιάζονται ως ποσοστό. Όπως δήλωσε η Apple και βασικοί φορείς υγείας όπως ο ΠΟΥ, ένα επίπεδο οξυγόνου στο αίμα 95-100% θεωρείται φυσιολογικό. Κάτω από αυτό, μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος.

Ποιο Apple Watch μπορεί να μετρήσει το οξυγόνο του αίματος;

Επί του παρόντος, οποιοδήποτε Apple Watch από τη Σειρά 6 και μετά είναι ικανό να παρακολουθεί τα επίπεδα στο αίμα. οξυγόνο του αίματος. Η εφαρμογή Blood Oxygen είναι διαθέσιμη σε ορισμένες χώρες και περιοχές, που μπορείτε να συμβουλευτείτε εδώ. Η Apple λέει επίσης ότι η δυνατότητα έχει σχεδιαστεί για χρήστες 18 ετών και άνω.

Πώς μετράει το Apple Watch τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα;

Η τεχνολογία που κάνει τα πάντα να συμβαίνουν είναι ενσωματωμένο στον οπτικό αισθητήρα καρδιακών παλμών που βρίσκεται στο πίσω μέρος του Apple Watch, και όπως ο αισθητήρας καρδιακών παλμών, η διαδικασία έχει να κάνει με τα φώτα.

Όταν έρθει η ώρα να κάνετε μια μέτρηση, αυτός ο αισθητήρας ανάβει κόκκινα και πράσινα LED καθώς και υπέρυθρο φως στα αιμοφόρα αγγεία στον καρπό σας. Σε αντίθεση με τα παλμικά οξύμετρα, αυτό το φως δεν στέλνεται μέσω του σώματος. Αντίθετα, οι φωτοδίοδοι που μετατρέπουν το φως σε ηλεκτρικό ρεύμα μετρούν πόσο φως αντανακλάται στο πίσω μέρος του ρολογιού.

Αυτά τα δεδομένα αναλύονται από τους αλγόριθμους της Apple για τον υπολογισμό του χρώματος του αίματος που έχει εντοπιστεί. Το έντονο κόκκινο αίμα, ή το αρτηριακό αίμα, μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο, ενώ το σκούρο κόκκινο φλεβικό αίμα μεταφέρει λιγότερο.

Ως εκ τούτου, είναι σε θέση να κάνει μετρήσεις αυτού του πιο πλούσιου σε οξυγόνο αίματος που λαμβάνεται από την καρδιά και αποστέλλεται σε όλο το υπόλοιπο σώμα για να σας δώσει αυτό το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα ως ποσοστό.

Πώς να κάνετε μια μέτρηση οξυγόνου αίματος στο Apple Watch

Αισθητήρας Apple Watch

  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch σας διαθέτει την πιο πρόσφατη έκδοση του WatchOS και ότι χρησιμοποιείτε συμβατό iPhone, ελάχιστο iPhone 6S ή νεότερο με iOS 14 ή μεταγενέστερη έκδοση.
  • Στη συνέχεια, μεταβείτε στην εφαρμογή Watch στο iPhone σας και, στη συνέχεια, στην ενότητα Το ρολόι μου. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να βρείτε την εφαρμογή Αίμα οξυγόνου και αγγίξτε για να το ανοίξετε. Από εδώ μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα λήψης μετρήσεων οξυγόνου στο αίμα.
  • Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να ενεργοποιήσετε το ρολόι να λαμβάνει μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα κατά την παρακολούθηση ύπνου και σε λειτουργίες κινηματογράφου. Ή μπορείτε να το απενεργοποιήσετε εάν ανησυχείτε ότι το κόκκινο φως που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του μπορεί να γίνει ενοχλητικό.
  • Πίσω στο ρολόι σας, επιλέξτε την εφαρμογή οξυγόνου αίματος. Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που κάνετε μια μέτρηση, θα σας δοθούν μερικές συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε μια καλή μέτρηση.
  • Πράγματα όπως το να βεβαιωθείτε ότι το ρολόι σας είναι σφιχτό στον καρπό σας, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Εκτός, Αν κρατάτε την οθόνη του ρολογιού στραμμένη προς τα επάνω και ακουμπάτε τον καρπό σας σε ένα τραπέζι, μπορεί επίσης να βελτιώσετε τις μετρήσεις.
  • Όταν είστε έτοιμοι να κάνετε μια ανάγνωση, πατήστε την ψηφιακή κορώνα και τις ενδείξεις Θα χρειαστούν 15 δευτερόλεπτα. Μόλις ολοκληρωθεί, θα λάβετε μια ποσοστιαία μέτρηση και θα σημειώσετε ότι μπορείτε να δείτε τα δεδομένα σας στην εφαρμογή Apple Health.

Πού θα βρείτε μετρήσεις οξυγόνου αίματος στο Apple Health

  • Εάν θέλετε να δείτε ένα αρχείο καταγραφής όλων των μετρήσεων που πραγματοποιήθηκαν, μαζί με μια ανανέωση σχετικά με το τι σημαίνουν τα δεδομένα, κατευθυνθείτε στην εφαρμογή Health στο iPhone σας, μεταβείτε στην Εξερεύνηση και, στη συνέχεια, αναζητήστε την καρτέλα που ονομάζεται Vital Signs. Εάν έχετε κάνει μέτρηση οξυγόνου στο αίμα ή την παρακολουθείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα μπορείτε να δείτε τα δεδομένα σας εδώ.
  • Θα μπορείτε επίσης να βλέπετε καθημερινά, εβδομαδιαία, μηνιαία και ετήσια δεδομένα. Επιλέξτε Εμφάνιση περισσότερων δεδομένων οξυγόνου αίματος και μπορείτε επίσης να δείτε τα εύρη των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα κατά τις ίδιες περιόδους, καθώς και τους ημερήσιους μέσους όρους.

Πόσο ακριβής είναι η μέτρηση οξυγόνου στο αίμα του καρπού;

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch

Είναι υπέροχο που η Apple μπορεί να προσφέρει αυτά τα δεδομένα, αλλά είναι πραγματικά αξιόπιστα; Λοιπόν, ακριβώς όπως η χρήση τεχνολογίας που βασίζεται στο φως για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού του καρπού, χρησιμοποιεί μια παρόμοια μέθοδο για τη λήψη μετρήσεων οξυγόνου στο αίμα. Αυτό φέρνει μαζί του κάποια παρόμοια προβλήματα όσον αφορά τη λήψη ακριβών δεδομένων.

Η Apple περιγράφει ορισμένους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λήψη αξιόπιστων μετρήσεων, συμπεριλαμβανομένου του τατουάζ ή της χαμηλής αιμάτωσης του δέρματος, που μπορεί να προκληθεί από το να βρίσκεστε σε ψυχρά περιβάλλοντα. Μπορεί να έχετε δυσκολία να λάβετε μετρήσεις εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι επίσης πολύ υψηλός.

Η κίνηση του καρπού μπορεί να επηρεάσει τις μετρήσεις, όπως συμβαίνει με άλλα έξυπνα ρολόγια και ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης που μετρούν το οξυγόνο του αίματος. Αυτός είναι πιθανώς ένας λόγος που η Apple προτιμά να κάνει μετρήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπου αυτό το πρόβλημα κίνησης μειώνεται.


Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.