Pilates seinal iPhone'i jaoks: uus Hollywoodi mood teie mobiiltelefonis

seinapilates iPhone'ile

Varem olime ühes teises artiklis rääkinud sellest parimad pilatese rakendused iPhone'is, kuid viimasel ajal on sellised kuulsused nagu Jennifer Aniston, Miley Cyrus või Gwythneth Patrow hakanud rääkima uuest pilatese moodusest, mida seni ei eksisteerinud: seinapilatesest või seinapilatesest, mis tänu nende isiksuste omaksvõtmisele võidab iga kord. rohkem jõudu.

Kas soovite teada, kuidas iPhone'is seinapilatest teha? Räägime teile selle spordiala kohta kõike, mis kindlasti teie tähelepanu köidab.

Mis on seinapilates või seinapilates?

pilatese treening

Me kõik teame või oleme kunagi kuulnud algsest Pilatesest kui Joseph Pilatese rajatud spordidistsipliinist, mida traditsiooniliselt sooritati Pilatese matil või tema loodud spetsiaalsete masinatega, nagu reformer, tool ja tünn.

Need harjutused keskenduvad südamiku tugevdamisele, keha painduvuse ja joondamise parandamisele ning vaimu-keha ühenduse edendamisele.

Noh, seinapilates või seinapilates pole midagi muud kui selle traditsioonilise pilatese variant, vaid lisaks sellele, et vajame seda mati või mati, vajame seina, et saaksime kodus treeningrutiini järgida.

Tõesti, me ei saanud rääkida uuest liikumisest või uuest spordialast, vaid pigem teatud harjutuste tutvustamisest, mis tulid rohkem jõusaalimaailmast ja fitnessist, mis on kohandatud pilatese tegelikkusele ning mis ausalt öeldes üksteist imehästi täiendavad.

Sa ei saa mitte ainult lõdvestus- ja täiskõhutundest, mida Pilates spordidistsipliinina annab, vaid annab ka lisatoonust ja lisab vaheldust spordirutiinidele, mis on spordiga tegelejale väga tervislikud.

Milliseid eeliseid pakub seinapilates kasutajatele?

Uute liigutuste ja asendite lisana osutub seinapilates väga kasulikuks täienduseks inimestele, kellele see spordiala meeldib.

Esiteks, sest tutvustada uusi motivatsiooni soodustavaid stiimuleid spordiga tegeleva isiku kohta. Rutiini varieerides kaotame treenimise igava komponendi ja laseme alguses olnud stiimulil edasi elada, et saaksime sellel spordialal edasi areneda.

Lisades seina veel ühe tugipunktina, võimaldab meil töötada erinevate lihasgruppide ja kehapiirkondadega, vältides lihaste tasakaalustamatust ja soodustades homogeensemat toonimist.

Me kõik teame tüüpilist koomiksilaadset jõusaalitegelast Johnny Bravo, kellel olid pisikesed jalad ja väga lihaseline keha. Täiendavate harjutuste lisamisega väldime just seda, et mõni kehaosa näeb inetu välja arenenum kui teine.

Sellel modaalsusel on täiendav eelis, milleks on ka see valmistab meid ette, et saaksime erinevates olukordades treenida meie jõusaalist või meie kodu piirkonnast eemal. Isegi kui teil pole matti, võimaldab teadmine, kuidas seinaga täiendavaid harjutusi teha, võime teha pilatese peaaegu kõikjal ega peata oma tegevust.

Soovitatavad rakendused seinapilatese tegemiseks iPhone'is

Kui soovite sooritada pilatese iPhone'i seinal, on AppStore'is saadaval mõned rakendused, mis on peamiselt keskendunud seda tüüpi pilatesele.

Kuna tegemist on millegi suhteliselt uuega, siis mõistame, et on normaalne, et rakenduste saadavus pole hetkel eriti suur, kuid oleme leidnud paari, mis on sulle igati meelepärane, kui soovid seinapilatesega alustada.

Fit & Lean Wall Pilates: iPhone'i seinapilatesele keskenduv rakendus

Seina Pilates

Fit & Lean seinapilates pakub meile täielikku rakendust, mis annab meile 30-päevase treeningrutiini, mis on keskendunud seinapilatesele, otsides selle elemendi kasutamist, et anda teie treeningule täiendavat vastupanu.

Millega ta põhiliselt tegeleb võidelda probleemidega, mida me kehapiirkondades näeme millele tahame keskenduda (tuharad, jalad, käed, õlad, rind, puusad või kõhulihased), püüdes parandada oma rühti ja lihaste jõudlust ning meie keha painduvust üldiselt

Fit & Lean pakub meile erinevat tüüpi tellimusi ulatudes 1 pikendatavast kuust kuni aastani, mis tühistatakse ainult siis, kui me selgesõnaliselt otsustame, lisaks antakse meile prooviperiood, et näha, kas see on rakendus, mis meile midagi annab.

Kui otsite jõusaalist põgenemist, kuid soovite oma iPhone'is seinal oleva pilatese abil säilitada tervislikku rutiini, siis usume, et see võib olla teile suurepärane rakendus.

5-minutilised Pilatese treeningud: rakendus neile, kellel pole aega

Pilates seinale 5 minutiga

Kui oled inimene, kellel on väga kiire päev, aga kes tahaks lisaks traditsioonilistele harjutustele ka seinal pilatest teha, siis esitleme Sulle 5-minutilised pilatese treeningud.

Seda rakendust saab põhirežiimis tasuta kasutada, kuid kui soovite teatud treeninguid täiustada või omada kindlamat rutiini, pakub see teile teistega sarnast tellimisrežiimi, kus on rohkem keskendunud harjutusi.

Selle eelduseks on sportimiseks kulutatud aeg päevas: koos ainult 5 minutit päevas, matt ja sein saate sooritada erinevaid Pilatese harjutusi 3D animatsioonidega, mis näitavad, kuidas harjutusi sooritada.

See rakendus on stopper et kontrollida, et te tegelikult seda tegevust sel ajal teete, lisaks a edenemise kaart mis aitab teil iPhone'is seinapilatest tehes motiveerida.

Ehkki edasijõudnud publiku jaoks võib see olla veidi lühike, võib see olla suurepärane lähtepunkt kõigile neile algajatele, kellel pole palju aega sportida ja kes soovivad alustada.

Järeldus: seinapilates on väga hea alternatiiv

Seinapilatese eelised iPhone'is

Tänapäeval on meil tänu tehnoloogiale väga lihtne sportida ja rõõm on leida rakendusi, mis võimaldavad meil olla kursis viimaste uudistega, näiteks seinapilatese iPhone'ist.

Selle spordiala füüsilise ja vaimse kasu tõttu usume, et seinapilates on suurepärane võimalus väärtustada, seega soovitame teil neid rakendusi proovida ja öelda, kas need on teie jaoks töötanud või mitte.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.