Need kasutajad, kellel on Apple Watch, on teadlik võimalusest (mida saame oma äranägemise järgi aktiveerida ja deaktiveerida), mis hoiatab meid iga tund liikumise eest, kui istume umbes tund aega liikumata. Apple Watchis tehakse sensoritega, mis see sisaldab, ja võimaldab kasutajal järgida markeeritud rütmi, mis paneb meid 12 tunni jooksul olema aktiivne vähemalt ühe minuti jooksul. Rakenduse Healthy Workouts at Work puhul on meil sama aga samal ajal kui me Macis töötame.
Tervislikud treeningud tööl, tõuske iga tund ühe minuti jooksul ja vähendage silmade koormust
Lisaks plussidele, mis tõuseb vähemalt minut ja kui me oleme mitu tundi Maci ees istunud, peame üles tõusma ja liikuma, peame meeles pidama, et tagajärgi kannatab ka meie nägemine ja see võib aja jooksul probleemiks saada . Selle rakendusega, mis järgib Riikliku Silmainstituudi ja Mayo kliiniku soovitatud reeglit 20-20-20, ei lahenda me nende tundide veetmise probleemi Maci ees, vaid lahendame suudame aastate jooksul oma kehas suuremaid pahandusi vältida.
See on midagi teaduslikult tõestatud ja see on see, et mitu tundi istumine pole üldse tervislik. Apple isegi näitas, et laua lauad Apple pargis puuduvad toolid paar päeva tagasi ja see on selge märge need meist, kes veedavad palju aega Maci ees laual.