La combinaison de l'iPhone et de l'Apple Watch peut être un allié définitif pour mettre en pratique et mener à bien les nouvelles résolutions de faire plus d'exercice et de prendre soin de plus de santé cette année.
"Nouvelle année, vie saine"
Voici une courte sélection de 14 applications essentielles qui font des deux appareils une aide puissante pour améliorer la santé et l'exercice physique. Lorsque vous téléchargez l'un d'entre eux, les applications pour iPhone et Apple Watch sont disponibles en même temps, afin que vous puissiez les utiliser avec l'un d'entre eux ou avec les deux appareils.
Pleine conscience de 3 minutes
Téléchargement de Pleine conscience de 3 minutes (gratuit, avec achats intégrés)
Exercices de respiration dirigés et contrôlés par l'Apple Watch, depuis le poignet. Parfait pour gérer le stress, l'anxiété et la tension.
les accros de la gym
Téléchargement de les accros de la gym (gratuit, avec achats intégrés)
Pour la musculation à l'aide de l'iPhone et de l'Apple Watch. Parfait pour la salle de sport, pour suivre les répétitions, les séries et les charges qui s'intègrent aux données de fréquence cardiaque, avec l'application Workout et les anneaux d'activité de l'Apple Watch.
Headspace
Téléchargement de Headspace (gratuit, avec achats intégrés)
Application de méditation simple et efficace pour iPhone et Apple Watch. Pour se détendre et maîtriser le stress en ne consacrant que 10 minutes par jour.
Alouette
Télécharger Lark (gratuit)
Coaching conversationnel sur la nutrition et l'aide à la perte de poids, directement sur iPhone et Apple Watch. Quelque chose de similaire à avoir un nutritionniste privé à tout moment et en tout lieu.
Lifesum
Téléchargement de Lifesum (gratuit, avec achats intégrés)
Suivi du mode de vie, exercice et compteur de calories dans votre poche avec votre iPhone et sur votre poignet avec votre Apple Watch.
MyFitnessPal
Téléchargement de MyFitnessPal (gratuit, avec achats intégrés)
Contrôle des calories et des exercices effectués, pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Yoga de poche
Téléchargement de Yoga de poche (2,99 euros)
Votre professeur de yoga dans votre poche et à votre poignet. Pour pratiquer le yoga où que vous soyez et adapté à votre niveau, rythme et emploi du temps. Il vous suffit de placer l'iPhone devant le tapis, ou d'avoir l'Apple Watch sur votre poignet, et de commencer un cours de yoga… Pocket Yoga vous guidera.
RunKeeper
Téléchargement de RunKeeper (gratuit, avec achats intégrés)
Pour les amateurs de course à pied et de randonnée. Il s'intègre aux mesures de fréquence cardiaque, à l'application Workout et aux anneaux d'activité Apple Watch.
runtastic
Téléchargement de runtastic (Gratuit)
En utilisant la technologie GPS, il enregistre des données telles que le temps, la distance, la vitesse, le changement d'altitude, les calories et plus encore pour vos activités sportives et de remise en forme telles que la course, le jogging, le vélo, la marche ... Et tout cela intégré à l'application Training et Apple Anneaux d'activité Regardez.
Runtastic Pro
Téléchargement de Runtastic Pro (4,99 euros)
Ajoutez des améliorations à Runtastic comme un véritable coach vocal, une pause automatique, des itinéraires, des défis personnels, de la musique, un entraînement par intervalles et des graphiques dynamiques, entre autres fonctionnalités supplémentaires.
Sept à 7 minutes d'exercices
Téléchargement de Sept (gratuit, avec achats intégrés)
Basé sur les routines d'entraînement de sept minutes du magazine NYT. Avec un entraînement par intervalles à haute intensité, un coaching et des invites visuelles directement sur l'écran de l'Apple Watch.
Les stries
Téléchargement de Les stries (3,99 euros)
La liste de choses à faire qui vous aide à créer de bonnes habitudes. Enregistrez jusqu'à six tâches que vous souhaitez accomplir chaque jour. Le but est de vous aider à atteindre votre objectif sur une série de jours consécutifs. Streaks fonctionne avec l'application Santé pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Wahoo RunFit
Téléchargement de Wahoo RunFit (Gratuit)
Course à pied, marche, cardio ... Et guidés en permanence par la surveillance de la fréquence cardiaque de l'Apple Watch, pour s'entraîner intelligemment.
WaterMinder
Téléchargement de WaterMinder (1,99 euros)
Pour vous stimuler et gérer facilement votre consommation quotidienne d'eau et votre niveau d'hydratation. En fonction de votre poids (ou de votre objectif personnel), l'Apple Watch vous rappelle quand boire de l'eau pour atteindre votre objectif quotidien.
SOURCE | Département de presse Apple
