ઉનાળો સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે અને હું મદદ કરી શકતો નથી, પરંતુ યાદ રાખું છું ગતિશીલ ડ્યુઓ ગીત. વધુ કેપ્સ, બિયર અને પાયજામા અને પોટી નેપ નહીં. અમે શાળા શરૂ કરતા ખૂણાની આજુબાજુ છીએ અને જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ અને જુઓ કે કેવી રીતે તમારા આંતરડા એકલા જ વેકેશન લીધા નથી. તમે નક્કી કરો છો કે જીમમાં જોડાવાનો, દોડવાનો અને તંદુરસ્ત ખાવાનો સમય છે. જિમ વિશે, હું તમને જણાવીશ કે સૌથી સામાન્ય બાબત એ છે કે તમે તેને Octoberક્ટોબરમાં છોડી દો, ચાલતી વસ્તુ, હું ફક્ત લીઓ હાર્લેમની એકલવીસની ભલામણ કરી શકું છું. તંદુરસ્ત આહારની વાત કરીએ તો, અમે તમારા માટે એપ્લિકેશનમાં મદદ કરી શકીએ છીએ આઇફોન y એપલ વોચ જે તમને તે મીઠાઈ ખાતા પહેલા બે વાર વિચાર કરશે: લાઇફસમ.
આપણે જે ખાઈએ છીએ તે છે
ની સાથે આઇફોન અને તેના આરોગ્ય એપ્લિકેશન આપણે સ્પોર્ટ્સ કરીએ છીએ કે નહીં તે જાણવું ખૂબ જ સરળ છે કે આપણે દિવસભરમાં કેટલી કેલરી બળીએ છીએ. જો તમારી પાસે એપલ વોચ, તમે જાણતા હશો કે તમે બેઠાં બેઠાં ઘણો સમય પસાર કરો છો અથવા જો તમે સૂચિત હેતુઓ પર પહોંચી ગયા છો. એક વસ્તુ હજી પણ 100% તંદુરસ્ત હોવાનું ખૂટે છે અને તે છે આપણા ખોરાકની ગુણવત્તાને જાણવી. તમે તે જ હાથમો onું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ જેની સાથે તમે તમારી જાતને સાફ કરો છો અથવા ખોરાક પર જાઓ છો અને રેફ્રિજરેટર પર ચુંબક સાથે વળગી રહો છો તેના પર તમે જે કંઇ ખાવ છો તે લખી શકો છો, જે અંતે તમે કોઈ ધ્યાન આપશો નહીં. અમે તમને પ્રપોઝ કરીએ છીએ લાઇફસમ એપ્લિકેશન કે જે તેના આધાર પર મફત છે, માં ઉપલબ્ધ છે એપ્લિકેશન સ્ટોર, તે તમારા ભોજનની નોંધણી કરવા અને તમે એન્ટી કોલેસ્ટરોલ પીણાના ઉમેદવાર છો કે નહીં તે જાણવાનો હવાલો લેશે.
વધુમાં લાઇફસમ તમને મદદ કરશે તમારી ટેવો સુધારવા ખોરાક કારણ કે, અને ભૂલશો નહીં, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે જ છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ એકદમ સરળ છે. પ્રથમ તમારે એક પ્રોફાઇલ બનાવવી પડશે અને લક્ષ્ય સ્થાપિત કરવું જોઈએ (શક્ય તેટલું વાસ્તવિક, કારણ કે નિષ્ફળતાઓમાંથી કોઈ કંઈક ઇચ્છે છે અને તે હવે ઇચ્છે છે, ધૈર્ય!) લાઇફસમ ગણતરી કરશે કે તમે કેટલા સમય સુધી આ લક્ષ્ય સુધી પહોંચી શકશો. પછી તમારે તે દ્વારા બધા સમયે ખાય છે તે રેકોર્ડ કરવું આવશ્યક છે આઇફોન અથવા Appleપલ વોચ. તમે સમાવેલ બારકોડ રીડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તેને મેન્યુઅલી otનોટેટ કરી શકો છો, કારણ કે તેમ છતાં ડેટાબેઝ લાઇફસમ તે ખૂબ જ વ્યાપક છે, ચોક્કસ તમારા ઘરે કબાબ તમને તેની પોષક સામગ્રીની જાણ કરતું નથી.
જો તમે Octoberક્ટોબરમાં જીમમાં ચાલુ રાખો છો, તો તમારે તે જાણવું જોઈએ લાઇફસમ તમારી પ્રવૃત્તિને રેકોર્ડ કરે છે અને અન્ય એપ્લિકેશનો સાથે જોડાયેલ છે જેમ કે રનર અને ચાલ તમે તમારા ધ્યેયની નજીક છો અથવા તમે એન્ટિપોડ્સમાં છો કે નહીં તે જાણવાનું શું સરળ છે. જો દિવસ દરમિયાન તમે વસ્તુઓ સારી રીતે કરી હોય, તો લીલો વર્તુળ તમને તે બીયર પેટ નીચે જવા માટે તે જ રીતે કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.
પરંતુ બધું જ મહાન અને મહાન બનવાનું હતું નહીં અને જો તમે સ્પિનિટ આંખો કરતા ઓછી ખસેડો અથવા ફક્ત તમે પકડેલી પહેલી વસ્તુ ખાશો તો આ નિર્ણાયક ઉપાય નથી. સૌ પ્રથમ તે યાદ રાખો લાઇફસમ તે એક સહાયક છે પરંતુ સૌથી અગત્યની વસ્તુ એ તમારી ઇચ્છાશક્તિ છે. આ ઉપરાંત, એક મુદ્દો આવશે કે તમે જે ખાશો તે બધું લખીને લખીને કંટાળી જાઓ છો અને તમે તે કરવાનું બંધ કરશો. ફરી શક્તિશક્તિ. અંતે, જો તમે એપ્લિકેશનમાં બધા રસ સ્વીઝ કરવા માંગો છો, તો તમારે પ્રીમિયમ સભ્ય બનવું આવશ્યક છે અને આમાં કેટલાક ખર્ચો આવે છે.
ટૂંકમાં, દરરોજ થોડો વધુ ખસેડો, તમે જે ખાશો તે લખો લાઇફસમ અને યાદ રાખો કે તમારા બધા જ દિવસો તમારી પાસેથી સારા સંગીતથી ઉત્સાહિત કરો આઇફોન y એપલ સંગીત (એવું લાગે છે કે સંગીત સાથે દૈનિક જીવન ઓછું છે ...) અને હા તમે નવીકરણ નહીં કરો એપલ સંગીત અમારા પોડકાસ્ટને સાંભળવાનું બંધ કરશો નહીં, કે જો કે તેઓ તમને ચલાવશે નહીં, ઓછામાં ઓછું તમારી પાસે સારો સમય હશે.