यदि हम कंप्यूटर के सामने या तो अपने काम के लिए, एक शौक के रूप में या केवल इसलिए कि हम इसे पसंद करते हैं, कई घंटे बिताते हैं, तो संभावना है कि समय के साथ हमारी आँखें दुखने लगेंगी, हम जोड़ों के दर्द का अनुभव करने लगेंगे ... यदि हमारे पास Apple वॉच नहीं है लगातार हमें उठने की याद दिलाता है, यह संभावना है कि प्रति घंटा गतिविधि अलर्ट एप्लिकेशन हमें खुद को याद दिलाने में मदद करेगा कि यह टहलने के लिए उठने का समय है और, संयोग से, शौचालय जाने, पानी पीने, कुछ खाने और अपने पैरों को फैलाने का अवसर लें।
विभिन्न जांच इस बात की पुष्टि करती हैं कि कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठे सत्र मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याओं के कारण हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, कैंसर और अवसाद से जुड़े हैं। लेकिन अगर हम कुछ सरल व्यायाम दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य से समझौता करने से बच सकते हैं, भले ही हम शरीर के साथ सरल चाल चलें जैसे कि उठना जो कि महान प्रयासों की आवश्यकता नहीं है।
प्रति घंटा गतिविधि अलर्ट सुविधाएँ
- पाई चार्ट पढ़ने के लिए बहुत आसान के साथ पूरी जानकारी
- बहुत सरल इंटरफ़ेस जिसे हम एप्लिकेशन आइकन पर माउस रखकर जल्दी से एक्सेस कर सकते हैं।
- निजीकृत अलर्ट जो हमें याद दिलाएंगे कि क्या हम स्क्रीन पर बैठे हुए बहुत समय बिता रहे हैं। हम इन अलर्ट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं ताकि वे हर घंटे प्रदर्शित हों या पूरे दिन में फैल सकें।
- हम यह भी स्थापित कर सकते हैं कि हम कितनी बार एक अलर्ट प्राप्त करना चाहते हैं जो हमें उठने के लिए मजबूर करता है।
- जाहिर है, अगर हम खुद को एक ऐसे दिन में पाते हैं जहां काम के स्तर के कारण उठना एक विकल्प नहीं है, तो हम सभी अलर्ट को चुप कर सकते हैं ताकि वे हमारे काम में हस्तक्षेप न करें और देरी करें।
- अधिसूचना केंद्र में अलर्ट दिखाई देंगे।
- हम अपने स्वाद के अनुरूप ग्राफिक्स का रंग बदल सकते हैं।
- मेनू बार में एप्लिकेशन द्वारा हमें दिखाया गया आइकन एनिमेटेड है।