A nyár véget ér, és nem tehetek róla, de nem emlékszem a dinamikus duó dal. Nincs több sapka, sör, pizsama és bili szundítás. Épp az "iskola" kezdetén vagyunk, és amikor hazaér, a tükörbe néz, és meglátja, hogy a béled az egyetlen, amelyik nem töltött szabadságot. Úgy dönt, hogy itt az ideje, hogy csatlakozzon az edzőterembe, szaladgáljon és egészségesen étkezzen. Az edzőteremmel kapcsolatban elmondom, hogy a legnormálisabb az, hogy októberben hagyod, a futás, csak Leo Harlem monológját tudom ajánlani. Ami az egészséges étkezést illeti, segíthetünk Önnek egy alkalmazásban iPhone y Apple Watch hogy kétszer is elgondolkodtasson, mielőtt megeszi a fánkot: Lifesum.
Azok vagyunk amit megeszünk
Az iPhone és egészségügyi alkalmazás nagyon könnyű megtudni, hogy mennyi kalóriát égetünk el a nap folyamán, akár sportolunk, akár nem. Ha megvan a Apple Watch, tudni fogja, hogy túl sok időt tölt üléssel, vagy ha elérte a javasolt célokat. Még mindig hiányzik egy dolog, hogy 100% -osan egészséges legyünk, ez az, hogy ismerjük az ételek minőségét. Felírhatnád, mit eszel ugyanazon a szalvétán, amellyel megtisztítod magad vagy diétázol, és mágnessel ragaszthatod a hűtőszekrényre, amire végül nem figyelsz. Javasoljuk Lifesum olyan alkalmazás, amely alapjaiban ingyenes, és elérhető a App Store, hogy az étkezések regisztrálása és annak tudása, hogy jelölt-e koleszterinellenes italokat inni.
Is Lifesum segít javítsa szokásait étel, mert és ne felejtsd el, mi vagyunk az, amit eszünk. Az alkalmazás használata meglehetősen egyszerű. Először létre kell hoznia egy profilt és meg kell határoznia egy célt (a lehető leg valósabb, mivel az egyik kudarc valamire vágyik és most akarja, türelem!) Lifesum Kiszámítja, meddig érheti el ezt a célt. Ezután folyamatosan regisztrálnia kell, mit eszel iPhone vagy Apple Watch. Használhatja a vonalkód-olvasót, amely manuálisan tartalmazza vagy feljegyzi, mert bár a Lifesum Nagyon kiterjedt, biztosan a házad lakosának kebabja nem tájékoztatja a tápanyagtartalmáról.
Ha októberben az edzőteremben folytatja, ezt tudnia kell Lifesum rögzíti az Ön által végzett tevékenységet, és kapcsolódik más alkalmazásokhoz, például a Runkeeperhez és a Mozog amivel könnyebb megtudni, ha közel áll a célkitűzéséhez, vagy az antipódusokban áll. Ha a nap folyamán jól csinált dolgokat, akkor egy zöld kör arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is ugyanúgy folytassa a sör hasának lehúzását.
De nem volt minden nagyszerű és nagyszerű, és ez nem a végleges megoldás, ha kevesebbet mozogsz, mint a gerincszem, vagy csak az első dolgot eszed meg. Először is emlékezzen arra Lifesum ez segítség, de a legfontosabb az akaraterőd. Ezenkívül eljön az a pont, hogy belefáradsz abba, hogy mindent megírj és leírj, amit eszel, és abbahagyod. Ismét akaraterő. Végül, ha az összes levet be akarja préselni az alkalmazásba, prémium taggá kell válnia, és ez bizonyos kiadásokkal jár.
Röviden: mozogjon még egy kicsit minden nap, írja le, hogy mit eszik Lifesum és ne felejtsd el minden napodat jó hangulatban felvidítani iPhone y Apple Zene (úgy tűnik, hogy a zenével a mindennapi élet kevesebb ...) és ha nem újítod meg Apple Zene ne hagyja abba a Podcast hallgatását, hogy bár ezek már nem fognak futni, legalább jól érzi majd magát.