Latihan Sehat di Tempat Kerja, tingkatkan kesehatan Anda dengan bangun setiap jam

Para pengguna yang memiliki Apple Watch akan mengetahui opsi (yang dapat kita aktifkan dan nonaktifkan sesuka kita) yang memperingatkan kita setiap jam untuk bergerak jika kita duduk selama sekitar satu jam tanpa bergerak. Di Apple Watch itu dilakukan dari sensor yang digabungkan dan memungkinkan pengguna untuk mengikuti ritme yang ditandai yang selama 12 jam membuat kami aktif setidaknya selama satu menit, dalam kasus aplikasi Latihan Sehat di Tempat Kerja, kami akan memiliki sama tapi saat kami bekerja di Mac.

Latihan Sehat di Tempat Kerja, bangun setiap jam selama satu menit dan kurangi ketegangan mata

Selain keuntungan dari bangun dan bergerak setidaknya satu menit ketika kita telah duduk di depan Mac kita selama berjam-jam, kita harus ingat bahwa penglihatan kita juga menderita konsekuensinya dan ini bisa menjadi masalah seiring waktu. . Dengan aplikasi yang mengikuti aturan 20-20-20 yang direkomendasikan oleh The National Eye Institute dan Mayo Clinic, kami tidak akan menyelesaikan masalah menghabiskan waktu berjam-jam di depan Mac, tetapi kami akan menyelesaikannya. kita dapat menghindari kejahatan yang lebih besar di tubuh kita selama bertahun-tahun.

Ini adalah sesuatu yang terbukti secara ilmiah dan bahwa duduk berjam-jam itu tidak sehat sama sekali. Apple bahkan mengungkapkan bahwa meja meja di Taman apel kurang kursi beberapa hari yang lalu dan ini adalah indikasi yang jelas untuk bagi kita yang menghabiskan banyak waktu di depan Mac di atas meja.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.