הקיץ מסתיים ואני לא יכול שלא לזכור את שיר צמד דינמי. לא עוד כיפות, בירות, פיג'מות ותנומות בסיר. אנחנו ממש מעבר לפינה מתחילת הלימודים וכשאתה חוזר הביתה, אתה מסתכל על עצמך במראה ורואה איך המעיים שלך הם היחידים שלא לקחו חופשה. אתה מחליט שהגיע הזמן להצטרף לחדר הכושר, לרוץ ולאכול בריא. בקשר לחדר הכושר, אני אגיד לך שהדבר הכי נורמלי הוא שתעזוב אותו באוקטובר, דבר הריצה, אני יכול להמליץ רק על המונולוג של ליאו הארלם. באשר לאכילה בריאה, אנו יכולים לעזור לך באפליקציה שלך iPhone y Apple Watch שיגרום לך לחשוב פעמיים לפני שאוכלים את הסופגנייה הזו: Lifesum.
אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים
עם iPhone ו - אפליקציית בריאות קל מאוד לדעת כמה קלוריות אנו שורפים במהלך היום, האם אנו עושים ספורט או לא. אם יש לך את Apple Watch, תדע שאתה מבלה יותר מדי זמן בישיבה או אם הגעת ליעדים המוצעים. עדיין חסר דבר אחד כדי להיות בריא ב 100% והוא לדעת את איכות המזון שלנו. אתה יכול לרשום מה אתה אוכל על אותה מפית שאיתה אתה מנקה את עצמך או לעשות דיאטה ולהדביק אותה עם מגנט על המקרר, שבסופו של דבר לא תשים לב. אנו מציעים לך Lifesum יישום שבבסיסו הוא בחינם, זמין ב App Store, שיהיה אחראי על רישום הארוחות שלך וידע אם אתה מועמד לשתות משקאות נגד כולסטרול.
בנוסף Lifesum יעזור לך שפר את ההרגלים שלך אוכל כי, ואל תשכח, אנחנו מה שאנחנו אוכלים. השימוש באפליקציה הוא די פשוט. ראשית עליך ליצור פרופיל ולהקים מטרה (אמיתית ככל האפשר, מכיוון שאחד הכישלונות הוא לרצות משהו ולרצות אותו עכשיו, סבלנות!) Lifesum זה יחשב כמה זמן תוכל להגיע למטרה זו. אז עליך לרשום את מה שאתה אוכל בכל עת דרך אייפון או אפל ווטש. אתה יכול להשתמש בקורא הברקודים שכולל או להוסיף לו הערה ידנית, כי למרות שמאגר המידע של Lifesum הוא נרחב מאוד, בוודאי שהקבב בביתכם לא מודיע לכם על התוכן התזונתי שלו.
אם תמשיך בחדר הכושר באוקטובר, עליך לדעת זאת Lifesum מתעד את הפעילות שאתה מבצע ומחובר ליישומים אחרים כגון Runkeeper ו- מהלך כך שקל יותר לדעת אם אתה קרוב למטרה שלך או שאתה נמצא באנטיפודים. אם במהלך היום עשית דברים טוב, מעגל ירוק יעודד אותך להמשיך לעשות את זה באותו אופן כדי להוריד את בטן הבירה.
אבל לא הכל היה נהדר ונהדר וזה לא הפיתרון המובהק אם תזוזו פחות מעיני הספינט או רק תאכלו את הדבר הראשון שתפסו. קודם כל זכרו את זה Lifesum זה עזרה אבל הדבר החשוב ביותר הוא כוח הרצון שלך. בנוסף, תגיע שלב שנמאס לך לכתוב ולכתוב את כל מה שאתה אוכל ותפסיק לעשות את זה. שוב כוח רצון. לבסוף, אם אתה רוצה לסחוט את כל המיץ לאפליקציה, עליך להיות חבר פרמיום וזה כרוך בהוצאות מסוימות.
בקיצור, תזוזו קצת יותר בכל יום, רשמו במה אתם אוכלים Lifesum וזכרו לעודד את כל ימיכם עם מוסיקה טובה מהארץ שלכם iPhone y מוסיקה אפלה (נראה שעם מוזיקה חיי היומיום הם פחות ...) ואם אתה לא תתחדש מוסיקה אפלה אל תפסיק להקשיב לפודקאסט שלנו, שלמרות שהם לא יגרמו לך לרוץ יותר לפחות יהיה לך זמן טוב.