ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ತಾಲೀಮು, 10 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತಗೊಳಿಸಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು, ಎಚ್‌ಐಐಟಿ, ಈಜು ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆಪಲ್ ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಟ್ರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕುಗೆ. 60 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಾರದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ:
- ಮೊದಲು, ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗಡಿಯಾರದ ಕಿರೀಟದಿಂದ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ನಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪರದೆಯು ಗೋಚರಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಒತ್ತಿರಿ.
- ಮುಂದಿನ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಹೆಸರನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.
- ನಂತರ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಪಟ್ಟಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಿ.
ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ಆ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಾರಂಭ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ.
ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಪಲ್ನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂವೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಷ್ಠಾನ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ. ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಹಿಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರ, ವೇಗದ ಅಳತೆಯ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸರಣಿ 3 ರಲ್ಲಿ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇನ್ನೂ ಗಡಿಯಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದಕಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ:
- ಫುಟ್ಬಾಲ್
- ಬಿಲ್ಲುಗಾರಿಕೆ
- ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್
- ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್
- ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್
- ಬೇಸ್ಬಾಲ್
- ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್
- ಬೌಲಿಂಗ್
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
- ಪರ್ವತಾರೋಹಣ
- ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀ
- ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿ
- ಕರ್ಲಿಂಗ್
- ಬೈಲೆ
- ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀ
- ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡೆ
- ಫೆನ್ಸಿಂಗ್
- ಮೀನುಗಾರಿಕೆ
- ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ
- ಗಾಲ್ಫ್
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
- ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
- ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್
- HIIT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ)
- ಪಾದಯಾತ್ರೆ
- ಹಾಕಿ
- Caza
- ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ
- ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
- ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್
- ಮಿಶ್ರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ
- ರೆಮೋ
- ಪಿಲೇಟ್ಸ್
- ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್
- ರಗ್ಬಿ
- ನ್ಯಾವಿಗೇಶನ್
- ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್
- ಹಿಮ ಕ್ರೀಡೆ
- ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್
- ಫುಟ್ಬೋಲ್
- ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್
- ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
- ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು
- ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
- ಸರ್ಫ್
- ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್
- ತೈ ಚಿ
- ಟೆನಿಸ್
- ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್
- ಫುಟ್ಬಾಲ್
- ವಾಲಿಬಾಲ್
- ಜಲಚರ
- ವಾಟರ್ ಪೋಲೋ
- ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
- ಯೋಗ