ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್‌ನ ಮುಂದೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜಡ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಎದ್ದೇಳದೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯುಪರ್ಟಿನೊದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದರು, ಅದು ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಎದ್ದೇಳಲು, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತನ್ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಲಗರ್ಡ್ - ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಜಡ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಯಸಿದೆ. . ಸ್ಲಗಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದು ...
ಸ್ಲಗಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಾವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತಹವುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಿದೆ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದು ನಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಾರಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಎದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇನೂ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳದೆ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ.
ಸ್ಲಗಾರ್ಡ್ - ಸಿಟ್ ಲೆಸ್ ನಿಯಮಿತ ಬೆಲೆ 4,99 ಯುರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಡುವ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.