Las mejores alternativas a ActivityTracker en iPhone para contar pasos y actividad física

Si tienes un iPhone y últimamente te has preguntado qué app usar para contar pasos y controlar tu actividad diaria, no eres la única persona. Caminar es una de las formas más sencillas de moverse más, pero mantener la motivación día tras día no es tan fácil. Aquí es donde las aplicaciones de conteo de pasos y podómetros entran en juego y se convierten en ese empujoncito que a veces falta.

Hoy en día, tu móvil puede hacer el papel de reloj deportivo, entrenador, podómetro y comunidad fitness todo en uno. Sin necesidad de comprar un wearable caro, puedes medir pasos, distancias, calorías, rutas GPS, retos con amigos o incluso registrar lo que comes. En esta guía nos centramos en las mejores alternativas a ActivityTracker en iPhone para contar pasos y monitorizar tu actividad física, añadiendo también algunas apps complementarias que encajan muy bien en un plan global de salud.

Por qué merece la pena usar una app para contar pasos en iPhone

Caminar parece algo tan básico que a veces no le damos importancia, pero llevar un registro de pasos y distancias cambia por completo la película. Ver una cifra concreta al final del día (5.000, 8.000, 10.000 pasos…) hace que tomes conciencia de cuánto te mueves realmente y te anima a levantarte del sofá cuando ves que te has quedado corto.

Además, estas apps convierten el simple hecho de andar en una experiencia medible y motivadora: marcas objetivos diarios o semanales, comparas tus rachas, revisas tus logros en gráficos por días, semanas o meses y, si quieres, compartes rutas y resultados con amigos o familia para darle un punto de pique sano.

Otro punto clave es que muchas de estas aplicaciones pueden funcionar sin usar GPS, aprovechando el procesador de movimiento del iPhone. De esta forma, el contador de pasos no destroza la batería y puedes mantener el seguimiento todo el día. Cuando te interese registrar rutas al aire libre con más precisión (senderismo, caminatas largas, running), activas el GPS y listo.

Contar pasos no es solo una cifra bonita en la pantalla: está directamente relacionado con tu salud general. Tener un objetivo claro te ayuda a prevenir el sedentarismo, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y, en general, a integrar más movimiento en tu rutina sin necesidad de rutinas de gimnasio complejas.

Si además combinas estas apps con herramientas de nutrición o de entrenamiento en casa, puedes montar un ecosistema fitness bastante completo sin salir del iPhone: pasos, rutas, calorías, peso, alimentación y sesiones de gimnasio o cardio todo en uno.

ActivityTracker: el referente que quieres reemplazar o complementar

Aunque aquí buscamos alternativas, merece la pena repasar rápido qué ofrece ActivityTracker para entender qué deberíamos exigir al resto de apps. Esta aplicación está pensada para animarte a moverte más y a cumplir objetivos de actividad sin complicarte la vida.

Por un lado, funciona como un podómetro clásico sin tirar de GPS, aprovechando el chip de movimiento del iPhone para contar pasos, distancia recorrida, tiempo activo y calorías quemadas con un impacto mínimo en la batería. Lo interesante es que puedes fijar una meta diaria basada en la métrica que más te motive: pasos, distancia, tiempo o calorías.

Por otro lado, no se queda en lo básico: también incorpora entrenamientos con GPS para caminar, correr, ir en bici o hacer senderismo. Cuando activas este modo, puedes ver tu ruta sobre el mapa, revisar velocidad, altitud y ritmo cardiaco (si usas Apple Watch), y acceder a funciones para medir el oxígeno en sangre o ver condiciones meteorológicas y más datos útiles para quien entrena al aire libre.

Una de sus mayores virtudes es lo visual que resulta el seguimiento: te permite consultar la actividad por horas, días, semanas, meses e incluso años con un par de toques, de manera que ves muy claro si vas mejorando o te has estancado. A esto se suman recordatorios para levantarte y caminar cuando te estás pasando sentado.

ActivityTracker también saca partido al ecosistema Apple: app específica para Apple Watch, sincronización con Salud, integración con Siri y widgets para ver tu progreso directamente en la pantalla de inicio. Justo por todo esto, las alternativas que veremos a continuación intentan igualar o mejorar alguna de estas funciones.

Pacer: alternativa social para caminar en grupo

Si lo que más te cuesta es la motivación, Pacer es una de las mejores alternativas a ActivityTracker en iPhone. Su punto fuerte es claramente el componente social: no solo cuenta pasos, sino que te rodea de gente con objetivos parecidos.

Con Pacer puedes conectar con amigos, crear grupos de caminata y ver los pasos de todos en tiempo real. Es decir, podéis organizaros en la oficina, con la familia o con un grupo grande de colegas y crear desafíos con un objetivo común de pasos o distancia. Todos sumáis hacia la misma meta, lo que anima a no quedarse atrás.

La app te permite registrar tu actividad diaria usando el procesador de movimiento del iPhone o, si quieres ir un poco más allá, sincronizarla con la app Salud para aprovechar el Apple Watch y practicar mindfulness. Para caminatas al aire libre o senderismo, también ofrece seguimiento con GPS para guardar rutas en el mapa, ver velocidad, distancia, duración, desnivel y otros datos de tus paseos.

Además del pedómetro, Pacer incluye funciones extra como control de peso y entrenamientos guiados en vídeo, pensados para quienes quieren perder unos kilos o simplemente estructurar un poco mejor sus sesiones. Para entornos grandes (por ejemplo empresas), cuentan con un servicio llamado Pacer for Teams orientado a retos corporativos.

Los desarrolladores actualizan la app con frecuencia para corregir errores, pulir el rendimiento y añadir mejoras. Su objetivo declarado es claro: convertir Pacer en uno de los mejores podómetros y monitores de actividad del mundo, con soporte constante y escucha activa de las sugerencias de los usuarios.

Map My Walk: rutas, análisis y comunidad para caminantes

Map My Walk es una opción muy completa si lo tuyo es caminar al aire libre y descubrir rutas nuevas. Pertenece al ecosistema de Under Armour y se centra en ofrecer un seguimiento por GPS potente y un análisis detallado de tus caminatas.

Con esta app puedes buscar caminos cercanos, seguir tu paseo en tiempo real y ver la ruta trazada en un mapa. Mientras andas, recibirás avisos de voz con datos clave como ritmo, distancia, calorías o tiempo, lo que va genial para no estar mirando la pantalla cada dos por tres.

Una función especialmente interesante es el seguimiento en vivo: puedes compartir tu recorrido en tiempo real con amigos o familiares para que sepan por dónde vas. Es muy útil si te vas de excursión larga o de senderismo y quieres un plus de seguridad y tranquilidad.

A nivel de integración, Map My Walk se lleva bien con casi todo: puede conectarse a la app Salud, Apple Watch, relojes Garmin y otros dispositivos y apps deportivas. De este modo, tienes un registro unificado de tus datos de ritmo cardiaco y demás métricas.

La parte social también está muy cuidada: puedes unirte a desafíos, competir con amigos, ganar insignias y compartir tus logros en redes sociales. Además, cuenta con una gran comunidad global de usuarios activos que comparten rutas, experiencias y consejos, lo que da mucha vida a la aplicación.

Caminar para Adelgazar: perder peso a base de pasos

Si tu prioridad no es solo moverte más, sino bajar de peso aprovechando las caminatas, la app Caminar para Adelgazar está pensada justo para eso. No se limita a contar pasos: organiza tus sesiones con planes y estructura de entrenamiento.

Su propuesta se basa en planes por intervalos que combinan caminatas suaves con tramos más rápidos para aumentar el gasto calórico. Al comenzar, eliges tu nivel (fácil, medio o avanzado) según tu condición física, te pones los auriculares y sigues las indicaciones de voz durante cada sesión.

La app puede usarse tanto en exterior como en interior: para caminar en la calle con GPS o sobre cinta sin necesidad de geolocalización. Registra calorías quemadas, distancia, tiempo y ritmo. En el caso de la cinta, puedes ajustar los datos manualmente para que tu historial sea realista.

Un detalle muy útil es el gráfico de evolución de peso, en el que verás si la combinación de ejercicio y alimentación te va dando resultados con el paso de las semanas. Además, incluye consejos sobre cómo enlazar el hábito de caminar con una dieta equilibrada para hacer que el proceso sea más eficiente y sostenible.

En cuanto a la parte más lúdica, dispone de funciones musicales muy cuidadas: puedes usar tus apps de música favoritas mientras entrenas, cambiar de canción sin salir de la app y crear el ambiente ideal para tus paseos. Todo pensado para que la experiencia sea lo menos aburrida posible.

Accupedo: podómetro sencillo con o sin GPS

Accupedo es una alternativa muy interesante si buscas algo simple, claro y sin demasiadas complicaciones, pero que aun así te dé datos fiables de tu actividad diaria. Es una mezcla entre podómetro clásico y app con rutas GPS.

Por defecto, puede contar pasos sin usar el GPS, apoyándose en un algoritmo propio de detección de pasos. Esta forma de medición cuida bastante la batería, y es perfecta para llevar el móvil encima durante todo el día sin que el porcentaje baje en picado.

Si sales a caminar al aire libre y quieres más detalle, puedes activar el modo de seguimiento con GPS para calcular distancias más precisas, tiempos y ritmo de tus rutas. Así, obtienes el mapa completo de tus paseos y un control fino de cada sesión.

A nivel visual, la aplicación ofrece gráficos diarios, semanales y mensuales que muestran de un vistazo cómo va tu progreso. También incluye un registro diario de actividad que se puede compartir por correo electrónico o redes sociales, por si te apetece enviar tus logros a alguien o guardarlos.

Accupedo no está pensada para amantes del dato ultra-avanzado, sino para quien quiere ver sus pasos, fijar un objetivo y comprobar de forma sencilla si lo ha cumplido. Puedes marcar metas personalizadas y ver en tiempo real lo que te falta para conseguirlas, lo que resulta muy motivador.

Otras apps para contar pasos y actividad física en iPhone

Además de las grandes alternativas anteriores, en la App Store hay un buen puñado de apps centradas en el conteo de pasos y el seguimiento de la actividad diaria que pueden servirte para complementar o sustituir ActivityTracker según lo que busques.

StepsApp Pedometer

StepsApp es una aplicación muy visual para contar pasos, distancias y calorías en iPhone. Muestra gráficos y animaciones atractivas que hacen que revisar tu actividad sea bastante más entretenido que mirar una tabla de números.

Permite marcar objetivos personalizados de pasos diarios y revisar tu historial de actividad con bastante detalle. Su interfaz es intuitiva y resultona, ideal tanto para usuarios muy tecnológicos como para quien solo quiere abrir la app y verlo todo claro al instante.

Cuenta Pasos – DoSteps

DoSteps va un poco más allá del contador básico de pasos, ya que integra gráficos y estadísticas fáciles de entender sobre tu actividad. Así puedes comprobar si realmente te mueves más los fines de semana, si estás cumpliendo tus metas, etc.

Ofrece la posibilidad de personalizar los colores de la interfaz, recibir notificaciones motivadoras y compartir tu progreso con amigos o familiares. Es de esas apps que, sin ser extremadamente complejas, tienen justo lo necesario para mantenerte enganchado a tus objetivos diarios.

Podómetro: Cuenta Paso y Correr

Esta app apuesta por la eficiencia y el bajo consumo de batería. Está diseñada para registrar tanto tus pasos caminando como tus salidas a correr, con una pantalla principal muy clara donde ves toda la información clave sin perderte entre menús.

Incluye estadísticas detalladas por hora, día y semana, algo útil si quieres saber en qué momento del día sueles moverte más. También te permite establecer metas y analizar tus logros a lo largo del tiempo para ver si vas en la dirección que quieres.

Podómetro: Contador de Pasos

Otra alternativa sencilla para iOS es Podómetro: Contador de Pasos, una app que se centra en ofrecer un registro fiable de la cantidad de pasos diarios. Ideal si quieres evaluar tu nivel de actividad y fijar objetivos a medio o largo plazo sin mil funciones extra.

Resulta especialmente útil si estás intentando controlar tu peso o seguir el progreso de una dieta, porque te ayuda a comprobar cuánta actividad estás añadiendo al día a día. Para amantes de los paseos tranquilos o del running ocasional, también ofrece estadísticas útiles para mejorar tu rendimiento poco a poco.

Pedometer Step Counter

Pedometer Step Counter destaca por su diseño minimalista y muy limpio. No se pierde en detalles superfluos: abre la app y ves tus pasos diarios de forma clara, con la información justa para que sepas si has cumplido tu meta o no.

Es ideal para quienes prefieren una experiencia sin distracciones, centrada en el dato esencial y sin un montón de pantallas y funciones que nunca van a usar.

Steps – Step Counter & Activity Tracker

Steps es una app para iPhone que se encarga de monitorizar pasos, distancias y calorías quemadas, con posibilidad de sincronizarse con distintos dispositivos compatibles para tener una imagen más completa de tus actividades deportivas.

Está optimizada para reducir al máximo el impacto en la batería, lo cual se agradece si la vas a llevar funcionando todo el día. Además, ofrece acceso rápido a tus estadísticas de actividad para que puedas revisar tu progreso sin perder tiempo.

ActivityTracker Pedometer como app de apoyo

Aunque el protagonista del artículo son las alternativas, también puedes usar ActivityTracker Pedometer como complemento a otras apps con un enfoque más social o más centrado en el entrenamiento. Su punto fuerte es el desglose muy detallado de tu actividad diaria, semanal y mensual.

Permite registrar pasos, calorías, distancia, tiempo activo y pisos subidos, todo ello dividido por horas para saber exactamente cuándo te mueves. También puedes definir metas de actividad y seguir tu progreso hacia ellas con bastante precisión.

Apps fitness y de salud que encajan bien con tu podómetro

Más allá del contador de pasos, hay apps de fitness para iOS que complementan perfectamente este tipo de herramientas. Un podómetro cubre la parte de movimiento cotidiano, pero quizá quieras algo más para planificar entrenamientos, registrar nutrición o motivarte con datos avanzados.

MyFitnessPal: alimentación y calorías bajo control

MyFitnessPal es uno de los clásicos cuando se trata de llevar un registro de lo que comes y de las calorías que ingieres. Te permite introducir alimentos, medir macros (proteínas, grasas, carbohidratos) y compararlo con un objetivo diario personalizado.

La gracia es que se sincroniza muy bien con otras apps de actividad, incluida Salud en iPhone, de forma que puedes tener en un mismo ecosistema lo que comes y lo que quemas moviéndote o entrenando. La app es gratis en su versión básica y tiene un plan premium de pago con funciones avanzadas.

Google Fit en iOS

Aunque Google Fit nació en Android, también está disponible en iOS y puede servir como centro de control para tus datos de velocidad, tiempo, pasos, frecuencia cardiaca y calorías cuando caminas, corres o vas en bici con tu cuenta de Google.

No necesitas dispositivos externos, aunque puede integrarse con wearables y otros servicios si quieres dar un paso más allá. Si ya vienes del mundo Android o usas otros servicios de Google, puede ser una buena forma de centralizar información.

Sports Tracker

Sports Tracker es una app para quienes hacen algo más que caminar: corredores, ciclistas o simples caminantes que quieren datos más completos. Registra pasos, frecuencia cardiaca (si usas un monitor compatible) y otros datos relacionados, como el seguimiento de hipertensión, calorías, velocidad media y más.

Una de sus bazas es la posibilidad de compartir tus entrenamientos con la comunidad y en redes sociales, lo que añade ese toque social que a muchas personas les ayuda a no abandonar.

Adidas Running by Runtastic

Aunque su foco principal son los runners, Adidas Running sirve para registrar un montón de actividades: caminar, bicicleta, natación, baile, crossfit y más. Mide distancia, ritmo, tiempo, calorías, velocidad, altitud y permite guardar rutas mediante GPS.

Además de registrar tus salidas, puedes establecer retos y récords personales, seguir planes de entrenamiento y compartir lo que haces con la comunidad de la app. Es una buena compañera si tus caminatas se van convirtiendo poco a poco en carreras.

RunKeeper – GPS

RunKeeper es otra veterana en esto de usar el GPS del móvil para monitorizar caminatas, carreras, ciclismo y excursiones. Ofrece estadísticas detalladas de ritmo, distancia y tiempo, además de objetivos y planes de entrenamiento.

Como otras apps similares, permite compartir tus actividades, logros y planes en redes sociales o dentro de su propia comunidad, que lleva años creciendo y acumulando millones de usuarios.

Cómo elegir la mejor app de pasos y actividad para iPhone

Con tantas opciones, es lógico hacerse un lío. Para elegir bien tu app o conjunto de apps, piensa primero qué necesitas realmente y qué te motiva de verdad. No hace falta instalar diez aplicaciones; con dos o tres bien elegidas vas sobrado.

Si tu objetivo principal es caminar más en el día a día, te bastará con un podómetro que registre pasos sin gastar batería (ActivityTracker, Pacer, Accupedo, StepsApp…). Si quieres rutas GPS y análisis en detalle, Map My Walk, Adidas Running o RunKeeper son apuestas seguras.

Para quienes buscan perder peso con la ayuda de las caminatas, Caminar para Adelgazar combinada con un contador de pasos y MyFitnessPal para la alimentación es una combinación muy sólida. Y si necesitas comunidad, retos y amigos, Pacer, Map My Walk o incluso Strava pueden ser buenos aliados.

También conviene tener en cuenta si vas a entrenar en gimnasio o hacer fuerza. En ese caso, apps como Hevy o Fito (que ofrecen rutinas estructuradas, gráficos y análisis avanzados) encajan muy bien como complemento al contador de pasos, dándote una visión más completa de todo tu entrenamiento.

Lo ideal es que tu iPhone se convierta en una especie de centro de operaciones de tu salud: una app principal para pasos y actividad diaria, otra para rutas y deportes concretos y, si te interesa, una tercera para nutrición y control de peso. Jugando con estas piezas puedes montar un sistema muy potente para moverte más y cuidarte mejor sin tener que volverte loco con la tecnología.