ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕິດຕາມການນອນແລະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ

ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕິດຕາມການນອນແລະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ

ທຸກໆຄົນ ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະນອນແລະພັກຜ່ອນ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີການແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນປະມານ XNUMX ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງຂື້ນກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ອາດຈະຕ້ອງການການນອນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີ ຈຳ ນວນຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົານອນໃນແຕ່ລະມື້, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຄືການພັກຜ່ອນໃຫ້ດີເພາະວ່າບໍ່ມີການໃຊ້ເວລານອນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຖ້າພວກເຮົາຕື່ນນອນບໍ່ຫລັບ, ອິດເມື່ອຍ, ມີອາການປວດຕາມຮ່າງກາຍເປັນຕົ້ນ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນ ໜ້າ ທີ່ວຽກງານຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍ່ຈະຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີ, ໂສກເສົ້າ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ຈະສົ່ງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໄປຫາຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໄດ້ດີແລະການພັກຜ່ອນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເຊິ່ງຍັງມີການສືບສວນຢູ່ທຸກມື້ນີ້. ບໍ່ດື່ມຢາຫລືເຫຼົ້າ, ຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນທີ່ເກີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາຫລືເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາກາງເວັນ, ແມ່ນກຸນແຈບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນ ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຄວນ, ອາດຈະເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້ ແອັບ to ເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ ຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງເທື່ອລະກ້າວ.

ຄວາມພໍດີຂອງຂ້ອຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນ blog ທີ່ມີຫົວຂໍ້ Apple, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບ ໜຶ່ງ ໃນຍີ່ຫໍ້ຂອງຄູ່ແຂ່ງ, Xiaomi. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມການນອນຂອງພວກເຂົາແລະປະເມີນລະດັບການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ສາຍແຂນປະເມີນມູນຄ່າ Mi Band 2 ແລະແອັບ Mi Fit iPhone.

ສຳ ລັບລາຄາປະມານ 25 ຫລື 30 ເອີໂຣ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ກວດເບິ່ງຊົ່ວໂມງການນອນຫລັບຂອງທ່ານແລະການນອນຫລັບແສງສະຫວ່າງໃນແຕ່ລະຄືນ, ເບິ່ງຈາກເວລາໃດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ນອນ, ແລະຍັງສາມາດເບິ່ງເຫັນໃນເສັ້ນສະແດງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຊົ່ວໂມງນອນຂອງທ່ານເປັນຊົ່ວໂມງແລະກາງຄືນໂດຍກາງຄືນ. ນີ້ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ຕຽງນອນ

ຕຽງນອນ ແລະມັນ ນອນຕິດຕາມ, ບໍ່ດົນມານີ້ທີ່ Apple ຊື້, ແມ່ນອີກ ໜຶ່ງ ອຸປະກອນແລະແອັບພລິເຄຊັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ. ບໍລິສັດນີ້ມີ ໜ້າ ຈໍນອນທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕຽງ 3 ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ທີ່ Apple ໃນລາຄາ 149,95 ເອີໂຣ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໃນຮູບພາບ, ມັນປະກອບດ້ວຍ a ເຊັນເຊີກະທັດຮັດແລະປ່ຽນແປງໄດ້ ເຊິ່ງວາງຢູ່ລະຫວ່າງເອກະສານແລະເສື່ອນອນ, ຢູ່ໃຕ້ ໝອນ, ແລະເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຂອງພວກເຮົາ, ວິເຄາະມັນແລະສົ່ງໄປທີ່ແອັບພລິເຄຊັນ iPhone ຂອງມັນ.

ການວິເຄາະຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຈາກຫຼັກການວິທະຍາສາດຂອງ ນັກສືກສາດ້ານກົດ ໝາຍ (BCG), ເຊິ່ງວັດແທກກິດຈະ ກຳ ກົນຈັກຂອງປອດ, ຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະອື່ນໆ.

ນອນ ++

ຖ້າທ່ານມີ Apple Watch, ກັບ ນອນ ++ ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງອີກໃນການຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ. ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີກັບອຸປະກອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນອນ ++ ຈະບັນທຶກຊ່ວງເວລາຂອງການນອນຫລັບແລະການນອນຫຼັບເບົາໂດຍອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເລັ່ງ ຂອງເບິ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ, ແອັບ will ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ຂໍ້ມູນແລະຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Health ຫຼືກັບແອັບທີ່ທ່ານໃຊ້ຜ່ານ HealthKit.

ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຄາດເດົາຢູ່ແລ້ວ, ຈຸດອ່ອນແມ່ນວ່າທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີ ໝໍ້ ໄຟທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ແລະທ່ານຄວນເລື່ອນການສາກໄຟໃນຊ່ວງເວລາອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເວລາກາງຄືນ.

Motion ນອນຫຼັບ 2

ນີ້ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຄ້າຍກັບກັບທີ່ຜ່ານມາແຕ່ໃນລາຄາ of 4,49. Motion ນອນຫຼັບ 2 ເຮັດໃຫ້ເປັນ ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ ຜ່ານເຊັນເຊີ Apple Watch ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນເວລາກາງຄືນ ແລະວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບ ສະແດງໃຫ້ທ່ານວິເຄາະລາຍລະອຽດທຸກໆເຊົ້າ ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດກາເບິ່ງວ່າມາດຕະການທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕົວຈິງແລ້ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນຫຼືບໍ່.

ຕາມທໍາມະຊາດ, ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ ອຸປະກອນແລະແອັບພລິເຄຊັນຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົານອນຫຼັບດີຂື້ນ ຂໍຂອບໃຈກັບການຕິດຕາມຮອບວຽນການນອນຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າບໍ່ວ່າມັນຈະດີແລະ ສຳ ເລັດກິດເຫລົ່ານີ້ຫລືແອັບອື່ນໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ພວກເຮົາຖ້າທຸກໆຄືນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຂົ້ານອນ ເສື່ອນອນ ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັກຜ່ອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາສົມຄວນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.