Tie vartotojai, kurie turi „Apple Watch“, žinos galimybę (kurią mes galime įjungti ir išjungti savo įgeidžiu), kuri kas valandą perspėja mus judėti, jei sėdime maždaug valandą nejudėdami. „Apple Watch“ tai daroma iš jutiklių, kuriuos jis įtraukia, ir leidžia vartotojui sekti pažymėtą ritmą, kuris 12 valandų mus skatina būti aktyvus bent vieną minutę. „Healthy Workouts at Work“ programos atveju mes turėsime tas pats, bet kol dirbame su „Mac“.
Sveikos treniruotės darbe, atsikelkite kas valandą po vieną minutę ir sumažinkite akių įtampą
Be to, kad atsikėlę ir bent minutę judėdami, kai daug valandų sėdime priešais savo „Mac“, privalumų, turime atsižvelgti į tai, kad mūsų regėjimas taip pat kenčia nuo pasekmių ir tai laikui bėgant gali tapti problema . Naudodamiesi šia programa, atitinkančia Nacionalinio akių instituto ir Mayo klinikos rekomenduojamą taisyklę 20-20-20, mes neišspręsime tų valandų praleidimo prie „Mac“ problemos, tačiau išspręsime bėgant metams galime išvengti didesnių blogybių savo kūne.
Tai yra moksliškai įrodyta ir tai, kad sėdėti daug valandų visai nėra sveika. Apple netgi atskleidė, kad stalo staliukai Obuolių parke trūksta kėdžių prieš kelias dienas ir tai aiškiai rodo tų, kurie daug laiko praleidžia prie „Mac“ kompiuterio ant savo stalo.