Un daudzi lietotāji mums par to jautā, jo viņi tikko ir iegādājušies pavisam jaunu Apple Watch. Atbilde ir patiešām vienkārša, bet Tā ir taisnība, ka šis Kcal daudzums, ko mēs vēlamies sadedzināt, netiek mainīts katru dienu vienā dienā vai drīzāk likts kā griesti mūsu dienās, tāpēc, iespējams, mēs nonākam situācijā, kad vēlamies palielināt šo skaitli un nezinām, kā to izdarīt.
Atkal ir svarīgi skaidri saprast, ka labākais veids, kā iegūt labas figūras, ir vienmēr šaut nedaudz augstu, tādā veidā, pat ja nesasniedzam ikdienas kustības skaitli, mēs vienmēr pārsniegsim sākotnējo atzīmi (vai gandrīz vienmēr ) tātad kas būs ļoti labi mūsu ķermenim.
l Kustību aplis parāda, cik aktīvo kaloriju esat sadedzinājis līdz šim. Ikdienas kustību mērķa sasniegšana, katru dienu sadedzinot aktīvās kalorijas, nozīmē, ka mēs maz kustamies, un aktīvās kalorijas, atšķirībā no kalorijām miera stāvoklī, ir tās, kuras mēs sadedzinām, stāvot vai paliekot aktīvi. Mēs varam palielināt vai pazemināt šo skaitli pēc saviem ieskatiem, nevis kā vingrinājumā vai stāvus mērķos ko nevar modificēt.
Lai to izdarītu, mums vienkārši jāievada lietotne Apple Watch darbība un stingri nospiediet jebkuru ekrānu (ForceTouch) lai parādās divas iespējas: Iknedēļas kopsavilkums vai pārvietošanas mērķa maiņa, mēs izvēlamies otro un varam mainīt mērķi. Vienkārši kā šis. Ir jābūt skaidram, ka, lai sasniegtu izaicinājumus, ko piedāvājam lietotnē Activity, ir svarīgi būt nemainīgam, tāpēc nāc, izmēģiniet!