Vasara beidzas, un es nevaru neatcerēties dinamiska dueta dziesma. Vairs nav vāciņu, alus un pidžamas, kā arī podiņu napu. Mēs esam tepat aiz skolas sākuma, un, pārnākot mājās, jūs paskatāties uz sevi spogulī un redzat, kā jūsu zarnas ir vienīgās, kuras nav izmantojušas atvaļinājumu. Jūs izlemjat, ka ir laiks pievienoties sporta zālei, skriet un ēst veselīgi. Par sporta zāli es jums teikšu, ka visparastākais ir tas, ka jūs to pametat oktobrī, skriešanas lieta, es varu ieteikt tikai Leo Harlem monologu. Kas attiecas uz veselīgu uzturu, mēs varam jums palīdzēt ar lietotni iPhone y Apple Watch kas liks divreiz padomāt pirms ēst šo virtuli: Lifesum.
Mēs esam tas, ko mēs ēdam
Ar iPhone un veselības lietotne ir ļoti viegli uzzināt, cik daudz kaloriju mēs sadedzinām dienas laikā, neatkarīgi no tā, vai mēs nodarbojamies ar sportu vai nē. Ja jums ir Apple Watch, jūs zināt, ka jūs pavadāt pārāk daudz laika sēžot vai ja esat sasniedzis izvirzītos mērķus. Viena lieta joprojām pietrūkst, lai būtu 100% veselīga, un tas ir zināt mūsu pārtikas kvalitāti. Jūs varētu pierakstīt to, ko ēdat, uz tās pašas salvetes, ar kuru jūs tīrāt sevi vai ieturat diētu, un uzlīmējiet to ar magnētu uz ledusskapja, kuram galu galā nepievērsīsit uzmanību. Mēs iesakām jums Lifesum lietojumprogramma, kuras pamatā ir bezmaksas un pieejama Aplikāciju veikals, tas būs atbildīgs par jūsu maltīšu reģistrēšanu un zināšanu, vai esat kandidāts dzert anti-holesterīna dzērienus.
Arī Lifesum tev palīdzēs uzlabot savus ieradumus pārtiku, jo un neaizmirstiet, ka mēs esam tas, ko mēs ēdam. Lietotnes lietošana ir diezgan vienkārša. Vispirms jums ir jāizveido profils un jānosaka mērķis (cik vien iespējams reāls, jo viena no neveiksmēm ir kaut ko vēlēšanās un vēlēšanās tagad, pacietība!) Lifesum Tas aprēķinās, cik ilgi jūs varat sasniegt šo mērķi. Tad jums visu laiku jāreģistrē tas, ko ēdat, izmantojot iPhone vai Apple Watch. Jūs varat izmantot svītrkodu lasītāju, kas to manuāli iekļauj vai anotē, jo, lai gan datu bāze Lifesum Tas ir ļoti plašs, protams, Kebabs jūsu mājās neinformē jūs par tā uzturvērtību.
Ja oktobrī turpināsiet sporta zālē, tas jums būtu jāzina Lifesum reģistrē jūsu darbību un ir savienots ar citām lietojumprogrammām, piemēram, Runkeeper un Pārvietojas tāpēc ir vieglāk uzzināt, vai esat tuvu savam mērķim vai atrodaties antipodos. Ja dienas laikā jūs esat paveicis lietas labi, zaļš aplis mudinās jūs turpināt to darīt tāpat, kā iegūt šo alus vēderu.
Bet ne viss bija lieliski un lieliski, un tas nav galīgais risinājums, ja pārvietojaties mazāk par spina acīm vai ēdat tikai pirmo, ko noķerat. Vispirms atcerieties to Lifesum tā ir palīdzība, bet vissvarīgākais ir jūsu gribasspēks. Turklāt pienāks brīdis, kad jums apniks rakstīt un pierakstīt visu, ko ēdat, un pārtrauksit to darīt. Atkal gribasspēks. Visbeidzot, ja vēlaties lietotnē izspiest visu sulu, jums jākļūst par augstākās klases dalībnieku, un tas rada dažus izdevumus.
Īsāk sakot, katru dienu pārvietojieties nedaudz vairāk, pierakstiet, ko ēdat Lifesum un atcerieties uzmundrināt visas savas dienas ar labu mūziku no jūsu iPhone y Apple Music (šķiet, ka ar mūziku ikdienas dzīve ir mazāka ...) un jā tu neatjaunosi Apple Music Nepārtrauciet klausīties mūsu Podcast, ka, kaut arī tie vairs neliks skriet, vismaz jums būs labi pavadīts laiks.