Gabungan iPhone plus Apple Watch dapat menjadi sekutu yang pasti untuk dipraktikkan dan berjaya menyelesaikan resolusi baru untuk bersenam lebih banyak dan menjaga kesihatan dengan lebih baik tahun ini.
"Tahun baru, kehidupan yang sihat"
Berikut adalah pilihan ringkas 14 aplikasi penting yang menjadikan kedua-dua peranti ini menjadi alat bantu yang baik untuk meningkatkan Kesihatan dan Latihan Fizikal. Apabila anda memuat turun salah satu daripadanya, anda akan mempunyai aplikasi untuk iPhone dan Apple Watch pada masa yang sama, supaya anda dapat menggunakannya dengan salah satu atau kedua-dua peranti tersebut.
Kesedaran 3 Minit
Muat turun dari Kesedaran 3 Minit (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Latihan pernafasan yang diarahkan dan dikendalikan oleh Apple Watch, dari pergelangan tangan. Sangat sesuai untuk mengatasi tekanan, kegelisahan dan ketegangan.
Gimaholic
Muat turun dari Gimaholic (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Untuk latihan kekuatan dengan bantuan iPhone dan Apple Watch. Sempurna untuk gimnasium, untuk mengawasi repetisi, set dan beban yang berintegrasi dengan data degupan jantung, dengan aplikasi Workout dan cincin Aktiviti di Apple Watch
Headspace
Muat turun dari Headspace (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Aplikasi meditasi yang ringkas dan berkesan untuk iPhone dan Apple Watch. Untuk berehat dan mengawal tekanan dengan mendedikasikan hanya 10 minit sehari.
Lark
Muat turun Lark (Percuma)
Latihan perbincangan mengenai pemakanan dan penurunan berat badan, secara langsung di iPhone dan Apple Watch. Sesuatu yang serupa dengan mempunyai pakar pemakanan swasta pada bila-bila masa dan tempat.
Lifesum
Muat turun dari Lifesum (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Penjejakan gaya hidup, senaman, dan penghitung kalori di poket dengan iPhone anda, dan di pergelangan tangan dengan Apple Watch anda.
MyFitnessPal
Muat turun dari MyFitnessPal (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Mengawal kalori dan senaman yang dilakukan, untuk memenuhi matlamat penurunan berat badan anda.
Yoga Poket
Muat turun dari Yoga Poket (2,99 euro)
Guru yoga anda di poket dan pergelangan tangan anda. Untuk berlatih yoga di mana sahaja anda berada dan disesuaikan dengan tahap, irama dan jadual anda. Anda hanya perlu meletakkan iPhone di depan tikar, atau memakai Apple Watch di pergelangan tangan anda, dan memulakan kelas yoga… Pocket Yoga akan membimbing anda.
RunKeeper
Muat turun dari RunKeeper (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Untuk peminat berlari dan mendaki. Ini berintegrasi dengan pengukuran degupan jantung, aplikasi Workout, dan cincin Apple Watch Activity.
Runtastic
Muat turun dari Runtastic (percuma)
Dengan menggunakan teknologi GPS, ia mencatat data seperti waktu, jarak, kelajuan, perubahan ketinggian, kalori dan banyak lagi untuk aktiviti sukan dan kecergasan anda seperti berlari, berjoging, berbasikal, berjalan kaki ... Dan semua ini disatukan dengan aplikasi Latihan dan Apple Cincin aktiviti Menonton.
Runtastic Pro
Muat turun dari Runtastic Pro (4,99 euro)
Tambahkan peningkatan pada Runtastic seperti jurulatih suara sebenar, jeda automatik, laluan, cabaran peribadi, powerong, latihan selang dan carta dinamik, antara ciri tambahan lain.
Tujuh - 7 minit latihan
Muat turun dari Seven (percuma, dengan pembelian dalam aplikasi)
Berdasarkan rutin senaman selama tujuh minit dari majalah NYT. Dengan latihan, latihan, dan petunjuk interval intensiti tinggi tepat di skrin Apple Watch.
Jalur
Muat turun dari Jalur (3,99 euro)
Senarai tugasan yang dapat membantu anda mewujudkan tabiat baik. Catat hingga enam tugas yang ingin anda laksanakan setiap hari. Tujuannya adalah untuk menolong anda menyelesaikan tujuan anda dalam beberapa hari berturut-turut. Streaks berfungsi dengan aplikasi Kesihatan untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
wahoo run fit
Muat turun dari wahoo run fit (percuma)
Berlari, berjalan, kardio ... Dan dipandu secara kekal oleh pemantauan denyut jantung Apple Watch, untuk berlatih dengan bijak.
tukang air
Muat turun dari tukang air (1,99 euro)
Untuk merangsang anda dan menguruskan penggunaan air dan tahap penghidratan harian anda dengan mudah. Berdasarkan berat badan anda (atau tujuan peribadi), Apple Watch mengingatkan anda kapan harus minum air untuk mencapai matlamat harian anda.
SUMBER | Jabatan Akhbar Apple
