Latihan Sihat di Tempat Kerja, tingkatkan kesihatan anda dengan bangun setiap jam

Pengguna yang memiliki Apple Watch akan mengetahui pilihan (yang dapat kita aktifkan dan nonaktifkan sesuka hati) yang memberi amaran kepada kita setiap jam untuk bergerak jika kita duduk selama kira-kira satu jam tanpa bergerak. Di Apple Watch, ia dilakukan dari sensor yang digabungkan dan membolehkan pengguna mengikuti irama yang menunjukkan bahawa selama 12 jam menjadikan kita aktif sekurang-kurangnya satu minit, sekiranya aplikasi Healthy Workouts at Work, kita akan mempunyai sama tetapi semasa kami mengusahakan Mac.

Senaman yang Sihat di Tempat Kerja, bangun setiap jam selama satu minit dan kurangkan sakit mata

Selain kelebihan bangun dan bergerak sekurang-kurangnya satu minit ketika kita duduk di depan Mac kita selama berjam-jam, kita harus ingat bahawa penglihatan kita juga mengalami akibatnya dan ini dari masa ke masa boleh menjadi masalah . Dengan aplikasi ini yang mengikuti peraturan 20-20-20 yang disyorkan oleh Institut Mata Nasional dan Klinik Mayo, kami tidak akan menyelesaikan masalah menghabiskan waktu berjam-jam di hadapan Mac, tetapi kami akan kita dapat mengelakkan kejahatan yang lebih besar dalam badan kita selama ini.

Ini adalah sesuatu yang terbukti secara saintifik dan bahawa duduk selama berjam-jam sama sekali tidak sihat. Apple bahkan mendedahkan bahawa meja di meja Taman Apple kekurangan kerusi beberapa hari yang lalu dan ini adalah petunjuk yang jelas untuk kami yang menghabiskan banyak masa di hadapan Mac di meja kami.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.