Og det er mange brukere som spør oss om det siden de nettopp har kjøpt en helt ny Apple Watch. Svaret er veldig enkelt, men Det er sant at denne mengden Kcal som vi ønsker å brenne ikke endres daglig på en dag eller rettere sagt som et tak i vår tid, så det er mulig at vi befinner oss i en situasjon med å ønske å øke dette tallet og ikke vite hvordan vi skal gjøre det.
Igjen, det er viktig å være tydelig på at den beste måten å få gode tall på er å alltid skyte litt høyt, på denne måten, selv om vi ikke når den daglige bevegelsestallet, vil vi alltid overstige det opprinnelige merket (eller nesten alltid ) så det vil være veldig bra for kroppen vår.
l Bevegelsessirkel viser hvor mange aktive kalorier du har brent så langt. Å nå målet for daglig bevegelse ved å forbrenne aktive kalorier hver dag betyr at vi ikke beveger oss mye, og aktive kalorier, i motsetning til kalorier i ro, er de som vi forbrenner ved å stå eller holde oss aktive. Vi kan heve eller senke dette tallet etter vår smak, ikke som i Trenings- eller stående mål som ikke kan endres.
For dette må vi bare gå inn i appen Apple Watch-aktivitet og trykk fast på hvilken som helst skjerm (ForceTouch) slik at to alternativer vises: Ukentlig sammendrag eller Endre mål for å flytte, velger vi det andre og vi kan endre målet. Enkelt som dette. Det må være klart at for å oppnå utfordringene vi foreslår i Aktivitets-appen, er det viktig å være konstant, så kom igjen, gi det en sjanse!