Lato się kończy i nie mogę przestać pamiętać dynamiczna piosenka duetu. Nigdy więcej czapek, piwa, piżamy i nocników. Jesteśmy tuż za rogiem od rozpoczęcia „szkoły”, a kiedy wracasz do domu, patrzysz w lustro i widzisz, że Twoje jelita jako jedyne nie brały urlopu. Decydujesz, że czas dołączyć do siłowni, biegać i zdrowo się odżywiać. Jeśli chodzi o siłownię, powiem ci, że najbardziej normalną rzeczą jest to, że wychodzisz z niej w październiku, bieganie, mogę tylko polecić monolog Leo Harlema. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, możemy pomóc Ci z aplikacją na Twój iPhone y Apple Watch to sprawi, że pomyślisz dwa razy przed zjedzeniem tego pączka: Lifesum.
Jesteśmy tym co jemy
Z iPhone i aplikacja zdrowotna bardzo łatwo jest wiedzieć, ile kalorii spalamy w ciągu dnia, niezależnie od tego, czy uprawiamy sport, czy nie. Jeśli masz Apple Watchbędziesz wiedział, że spędzasz zbyt dużo czasu siedząc lub że osiągnąłeś proponowane cele. Do bycia w 100% zdrowym wciąż brakuje jednej rzeczy, a mianowicie znajomości jakości naszej żywności. Możesz zapisać to, co jesz na tej samej serwetce, którą się myjesz lub przejść na dietę i przykleić ją magnesem do lodówki, na co w końcu nie będziesz zwracał uwagi. My Ci proponujemy Lifesum aplikacja, która u podstawy jest bezpłatna, dostępna w formacie App Store, który będzie odpowiedzialny za rejestrowanie twoich posiłków i sprawdzanie, czy jesteś kandydatem do picia napojów przeciwcholesterolowych.
Również Lifesum pomoże Ci popraw swoje nawyki jedzenie, ponieważ i nie zapominajmy, jesteśmy tym, co jemy. Korzystanie z aplikacji jest dość proste. Najpierw musisz stworzyć profil i ustalić cel (jak najbardziej realny, bo jedną z porażek jest chęć czegoś i chęć teraz, cierpliwość!) Lifesum obliczy, jak długo możesz osiągnąć ten cel. Następnie przez cały czas musisz zapisywać, co jesz, za pomocą pliku iPhone lub Apple Watch. Możesz skorzystać z dołączonego czytnika kodów kreskowych lub dodać do niego adnotacje ręcznie, bo chociaż baza danych Lifesum Jest bardzo obszerny, na pewno Kebab w Twoim domu nie informuje Cię o jego wartości odżywczej.
Jeśli w październiku będziesz kontynuować trening na siłowni, powinieneś to wiedzieć Lifesum rejestruje Twoją aktywność i jest połączony z innymi aplikacjami, takimi jak Runkeeper i Przenosi z tym, co łatwiej rozpoznać, jeśli jesteś blisko celu lub jesteś na antypodach. Jeśli w ciągu dnia zrobiłeś coś dobrze, zielone kółko zachęci cię do kontynuowania robienia tego w ten sam sposób, aby obniżyć ten piwny brzuch.
Ale nie wszystko miało być świetne i świetne i nie jest to ostateczne rozwiązanie, jeśli poruszasz się mniej niż spinetowe oczy lub jesz tylko pierwszą rzecz, którą złapiesz. Przede wszystkim o tym pamiętaj Lifesum to pomoc, ale najważniejsza jest twoja siła woli. Ponadto nadejdzie moment, w którym zmęczysz się pisaniem i zapisywaniem wszystkiego, co jesz, i przestaniesz to robić. Znowu siła woli. Wreszcie, jeśli chcesz wycisnąć cały sok do aplikacji, musisz zostać członkiem premium, a to pociąga za sobą pewne wydatki.
Krótko mówiąc, ruszaj się trochę więcej każdego dnia, zapisuj, w czym jesz Lifesum i pamiętaj, aby przez wszystkie dni rozweselać się dobrą muzyką iPhone y Apple Music (wydaje się, że przy muzyce życie codzienne jest mniejsze ...) i tak nie odnowisz Apple Music nie przestawaj słuchać naszego Podcastu, że choć nie zmusią Cię do biegania, to przynajmniej będziesz się dobrze bawić.