په ایپل واچ کې د غورځنګ ارزښت لوړولو څرنګوالی

او ډیری کاروونکي شتون لري چې له موږ څخه یې په اړه پوښتنه کوي ځکه چې دوی یوازې د نوي آپیل واچ اخیستی. ځواب واقعیا ساده دی مګر دا ریښتیا ده چې د Kcal دا مقدار چې موږ یې سوځولو غواړو هره ورځ نه بدلیږي په یوه ورځ یا بلکه زموږ په ورځ کې د چت په توګه وټاکئ ، نو دا امکان لري چې موږ ځان ځان د دې شمیرو د لوړولو په لټه کې ومومو او نه پوهیږو چې دا څنګه ترسره کړئ.

یوځل بیا ، دا روښانه کول مهم دي چې د ښه ارقامو ترلاسه کولو غوره لاره تل یو څه لوړه وي ، پدې توګه ، حتی که موږ د ورځني خوځښت ارقام ته هم ونه رسېږو ، موږ به تل له لومړني نښه څخه ډیر (یا نږدې تل) ) نو دا به زموږ د بدن لپاره خورا ښه وي.

l د حرکت حلقه ښیې چې تاسو تر دې دمه څومره فعال کالوریونه سوځولي دي. هره ورځ د فعال کالوریونو سوځولو سره د ورځني خوځښت هدف ته رسيدل پدې معنی دي چې موږ خورا ډیر او فعال کالوری حرکت نه کوو ، په استراحت کې د کالوري برعکس ، دا هغه څه دي چې موږ یې د ولاړ یا فعال پاتې کیدو سره سوځولي دي. موږ کولی شو دا ارقام زموږ د خوښې سره سم لوړ یا ټیټ کړو ، د تمرین یا سټینګ اهدافو په څیر نه دا نشي بدلیدلی.

 

د دې لپاره موږ باید په ساده ډول اپل ته دننه شو د آپیل واچ فعالیت او په کلکه هر ډول پرده فشار کړئ (فورس ټچ) نو دوه اختیارونه څرګندیږی: د اونۍ لنډیز یا د حرکت بدلولو هدف، موږ دوهم غوره کوو او موږ کولی شو هدف بدل کړو. د دې په څیر ساده. دا باید روښانه وي چې د ننګونو لاسته راوړلو لپاره چې موږ یې د فعالیت په اپلیکیشن کې وړاندیز کوو دا مهم دي چې دوامداره اوسئ ، نو راځئ ، لاړ شه!


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.