Есть несколько пользователей и знакомых, которые спрашивают меня, спят ли мониторы Apple Watch и действительно ли по сей день это невозможно напрямую с часами хотя источники, близкие к компании, сообщили СМИ Bloomberg что умные часы скоро будут иметь в своем распоряжении приложения, отвечающие за контроль нашего режима сна, а также нашего уровня физической подготовки, как мы объяснили на днях в В этой статье. Правда в том, что неясно, как это можно осуществить, но мы уверены, что это делается сегодня через сторонние приложения, такие как Sleep ++, это можно сделать непосредственно с самих часов.
Apple ясно понимает, что это важная проблема для многих пользователей, и поэтому говорят, что скоро мы сможем проводить этот мониторинг сна на Apple Watch. нет необходимости использовать сторонние приложения. Но куда бы мы ни пошли, мой опыт работы с этим текущим приложением для мониторинга сна с помощью Apple Watch был не совсем удачным, и на данный момент я не пробовал другое ...
Во-первых, чтобы использовать часы в ночное время и чтобы приложение записывало данные, мы должны изменить режим зарядки устройства. Итак, первым делом нужно при первой возможности привыкнуть к зарядке часов. Да, я говорю, когда можно, потому что у всех разное свободное время, поэтому заряжайте часы в любое время, когда они вам не нужны. Теперь, когда у нас достаточно заряда, чтобы лечь в постель с включенными часами, мы можем следить за сном.
Если вы хотите использовать это приложение, которое я использовал для эксперимента, первое, что нужно сделать, это открыть его на iPhone и в настройках активировать опцию сохраняем наши данные в HealthKit и сможете увидеть их в приложении "Здоровье".
Активировать и останавливать приложение вручную
Когда мы используем этот тип приложений для отслеживания сна, первое, о чем мы должны думать в случае Apple Watch, - это то, что они коснутся нас. нажимаем приложение одновременно ложимся спать. Когда привыкаешь, это несерьезная проблема, но, по крайней мере, мне сначала было трудно вспомнить. Имейте в виду, что потребление часов примерно за 7 часов, в моем случае оно колебалось от 10 до 20% от потребления батареи, поэтому важно дать им достаточно заряда, чтобы они могли работать в течение утра без необходимости зарядки.
Как только мы встали мы должны остановить приложение и он будет предлагать нам данные, связанные со сном, но не может сказать очень полную информацию. Правда в том, что, безусловно, есть и другие более полные приложения, но для тестирования и измерения часов сна мне помогло это.
Выводы
Хорошего отдыха не добиться благодаря часамМне это ясно, но если это поможет получить из него важные данные и улучшить их с помощью приложений этого типа. Очевидно, нельзя сказать, что матрас и подушки, которые мы используем, степень усталости, которую мы получаем домой, и количество часов, которые у нас есть, чтобы спать, если мы ложимся спать раньше, являются ключом к максимальному отдыху и встрече с днем с максимальной энергией. В любом случае это приложение, которое я использую на моих часах, можно использовать для этого, но лично я считаю, что эти часы сегодня не подходят для этой задачи, они могут быть полезны, но в этом смысле не самые лучшие.
В App Store доступно множество приложений. которые помогают нам измерять сон с помощью Apple Watch, но в моем случае я использовал это приложение только для этой задачи, так как я нашел его простым и легким в использовании. Измерение сна в целом меня не слишком беспокоит, так как обычно я сплю хорошо, и мне нетрудно встать. Вы можете увидеть разные приложения в магазине, и если вам есть чем поделиться, что вам интересно, оставьте это в комментариях, всегда лучше иметь несколько альтернатив.