Если мы проводим много часов за компьютером, либо по работе, в качестве хобби, либо просто потому, что нам это нравится, вполне вероятно, что со временем наши глаза начнут возмущаться, мы начнем испытывать боль в суставах ... у нас нет Apple Watch, это постоянно напоминает нам вставать, вполне вероятно, что приложение Hourly Activity Alerts поможет нам напомнить себе, что пора вставать на прогулку и, кстати, воспользоваться возможностью сходить в туалет, попить воды, что-нибудь съесть и размять ноги.
Различные исследования подтверждают, что длительные сеансы сидя за компьютером связаны с сердечными заболеваниями, диабетом, ожирением, раком и депрессией из-за отсутствия мышечных и суставных проблем. Но если мы будем следовать некоторым простым рекомендациям по упражнениям, мы сможем избежать ущерба для нашего здоровья, даже если мы будем делать простые движения телом, такие как вставание, которые не требуют больших усилий.
Возможности ежечасных предупреждений об активности
- Полная информация с очень удобными круговыми диаграммами
- Очень простой интерфейс, к которому мы можем быстро получить доступ, наведя указатель мыши на значок приложения.
- Персонализированные оповещения, которые будут напоминать нам, если мы проводим много времени, сидя перед экраном. Мы можем настроить эти оповещения так, чтобы они отображались каждый час или распределялись в течение дня.
- Мы также можем установить, как часто мы хотим получать предупреждение, которое заставляет нас вставать.
- Очевидно, что если мы окажемся в день, когда вставать нельзя из-за уровня работы, мы можем отключить все предупреждения, чтобы они не мешали и не задерживали нашу работу.
- Оповещения появятся в центре уведомлений.
- Мы можем изменить цвет графики по своему вкусу.
- Значок, который приложение показывает нам в строке меню, является анимированным.