SegĆŗn el tipo de trabajo que tengamos, es probable que pasemos delante de nuestro Mac muchas horas. Este tipo de trabajo sedentario, suele afectar a la larga a la salud, ya que llegamos a pasar muchas horas sin levantarnos a estirar las piernas. Tras el lanzamiento del Apple Watch, los chicos de Cupertino implementaron una nueva funciĆ³n que nos avisa cuando estamos mucho tiempo sentados, ya sea delante del ordenador o viendo la televisiĆ³n, un aviso que nos invita a levantarnos al menos durante un minuto, para estirar las piernas y que la circulaciĆ³n de la sangre siga su curso.
Si no dispones de un Apple Watch, Sluggard ā Sit Less puede que sea tu aplicaciĆ³n. Esta aplicaciĆ³n quiere evitar las enfermedades asociadas a pasar mucho tiempo sentado proponiĆ©ndonos hacer diferentes ejercicios, ejercicios que dependerĆ”n de la hora del dĆa y de los que hayamos realizado previamente para asĆ reducir el estado de vida sedentario y sus riesgos. Gracias a Sluggard ā Sit Less cada cierto tiempo nos veremos obligados a dar un paseo de cierta duraciĆ³n, a estirar las piernas, hacer flexiones, ponernos en cuclillasā¦
Gracias a Sluggard ā Sit Less vamos a poder mover todos los mĆŗsculos del cuerpo regularmente cada hora, no Ćŗnicamente los que corresponden a las articulaciones superiores, con los que se supone que lĆ³gicamente trabajamos. La aplicaciĆ³n se encarga de monitorizar todo el ejercicio que hagamos, siempre y cuando cumplamos con las que nos propone para poder asĆ llevar un control de ellos. De esta forma con el paso de las semanas veremos como a la hora de levantarnos para irnos a casa no nos duelen las articulaciones por haber pasado muchas horas en la misma posiciĆ³n sin apenas habernos movido.
Sluggard ā Sit Less tiene un precio habitual de 4,99 euros, pero por tiempo limitado podemos descargarla de forma gratuita a travĆ©s del enlace que os dejo a continuaciĆ³n.