De användare som har Apple Watch kommer att vara medvetna om ett alternativ (som vi kan aktivera och inaktivera vid vårt infall) som varnar oss varje timme för att göra ett drag om vi sitter i ungefär en timme utan att röra oss. I Apple Watch görs det från sensorerna som den innehåller och låter användaren följa en markerad rytm som under 12 timmar gör att vi är aktiva i minst en minut, när det gäller applikationen Healthy Workouts at Work kommer vi att ha samma men medan vi arbetar på Mac.
Hälsosamma träningspass på jobbet, stå upp varje timme i en minut och minska ögonbelastningen
Förutom fördelarna med att stå upp och flytta i minst en minut när vi har satt framför vår Mac i många timmar, måste vi ta hänsyn till att vår syn också får konsekvenser och detta över tiden kan bli ett problem . Med den här applikationen som följer 20-20-20-regeln som rekommenderas av National Eye Institute och Mayo Clinic, kommer vi inte att lösa problemet med att spendera dessa timmar framför Mac, men vi kommer vi kan undvika större ont i vår kropp genom åren.
Detta är något vetenskapligt bevisat och det är att sitta i många timmar inte alls är hälsosamt. Apple avslöjade till och med att bordsborden i Apple Park saknar stolar för några dagar sedan och detta är en tydlig indikation för de av oss som tillbringar mycket tid framför en Mac på vårt skrivbord.