Om vi tillbringar många timmar framför datorn, antingen för vårt arbete, som hobby eller helt enkelt för att vi gillar det, är det troligt att våra ögon med tiden kommer att drabbas, vi kommer att börja uppleva ledvärk ... Om vi har inte en Apple Watch, vad påminner oss ständigt om att gå upp, är det troligt att applikationen Hourly Activity Alerts är den som hjälper oss att påminna oss om att det är dags att gå upp och gå och för övrigt ta chansen att gå på toaletten, dricka vatten, äta något och sträcka på benen .
Olika undersökningar bekräftar att långvariga sessioner sitter framför en dator är förknippade med hjärtsjukdomar, diabetes, fetma, cancer och depression på grund av brist på muskel- och ledproblem. Men om vi följer några enkla riktlinjer för träning kan vi undvika att kompromissa med vår hälsa, även om vi gör enkla rörelser med kroppen som att gå upp som inte kräver stora ansträngningar.
Aktivitetsvarningar per timme
- Omfattande information med lättlästa cirkeldiagram
- Mycket enkelt gränssnitt som vi snabbt kan komma åt genom att placera musen över applikationsikonen.
- Personliga varningar som påminner oss om vi spenderar mycket tid på att titta på skärmen. Vi kan anpassa dessa varningar så att de visas varje timme eller sprids över dagen.
- Vi kan också fastställa hur ofta vi vill få en varning som tvingar oss att gå upp.
- Uppenbarligen kan vi tysta alla varningar så att de inte stör och försenar vårt arbete om vi befinner oss på en dag där det inte är möjligt att stå upp.
- Varningar visas i meddelandecentret.
- Vi kan ändra färgen på grafiken så att den passar vår smak.
- Ikonen som applikationen visar oss i menyraden är animerad.