Pilates on the wall för iPhone: nytt Hollywood-mode på din mobil

vägg pilates för iPhone

Tidigare i en annan artikel hade vi pratat om bästa apparna för pilates på iphone, men nyligen har kändisar som Jennifer Aniston, Miley Cyrus eller Gwythneth Patrow börjat prata om en ny modalitet av Pilates som inte fanns förrän då: Wall Pilates eller Wall Pilates, som tack vare antagandet av dessa personligheter vinner varje gång mer styrka.

Vill du veta hur man gör väggpilates på iPhone? Vi berättar allt om denna typ av sport som säkert kommer att fånga din uppmärksamhet.

Vad är väggpilates eller väggpilates?

pilates träning

Vi känner alla till eller har någonsin hört talas om den ursprungliga Pilates, som den idrottsdisciplin som grundades av Joseph Pilates och som traditionellt utfördes på matt Pilates eller med specifika maskiner designade av honom, såsom reformer, stol och fat.

Dessa övningar fokuserar på att stärka kärnan, förbättra kroppens flexibilitet och inriktning och främja kontakten mellan kropp och själ.

Nåväl, väggpilates eller väggpilates är inget annat än en variant av den där traditionella pilates, bara att vi förutom att behöva den där mattan eller mattan behöver en vägg för att kunna följa träningsrutinen hemma.

Egentligen kunde vi inte prata om en ny rörelse eller en ny sport, utan snarare introduktionen av vissa övningar som kom mer från världen av gym och fitness anpassade till verkligheten inom Pilates och som ärligt talat kompletterar varandra fantastiskt bra .

Du får inte bara känslan av avslappning och fyllighet som Pilates ger som idrottsgren, utan det ger också extra toning och ger variation till idrottsrutiner som är väldigt hälsosamma för den som utövar sporten.

Vilka fördelar har väggpilates för användarna?

Wall pilates är ett tillägg av nya rörelser och positioner och visar sig vara ett mycket fördelaktigt komplement för människor som gillar denna sport.

Först, för introducera nya stimuli som främjar motivationen av personen som utövar sporten. Genom att variera rutinen eliminerar vi den tråkiga delen av träningen och låter den stimulans som vi hade i början leva vidare så att vi kan fortsätta att förbättra oss i denna sport.

Genom att lägga till väggen som ytterligare en stödpunkt, gör att vi kan arbeta med olika muskelgrupper och delar av kroppen, undviker muskulära obalanser och gynnar en mer homogen toning.

Vi känner alla till den typiska serieliknande gymkaraktären Johnny Bravo, som hade små ben och en mycket muskulös kropp. Genom att lägga till kompletterande övningar undviker vi just det, att en del av kroppen ser ful ut mer utvecklad än en annan.

Denna modalitet har en extra fördel, som är att den också förbereder oss för att kunna träna i olika situationer borta från vårt gym eller område i vårt hem. Även om du inte har mattan, kan vi genom att veta hur man utför kompletterande övningar med väggen kan göra Pilates nästan var som helst och inte stoppa vår aktivitet.

Rekommenderade applikationer för att göra väggpilates på iPhone

Om det du letar efter är att utföra Pilates på väggen på iPhone, finns det några applikationer tillgängliga i AppStore som främst är inriktade på denna typ av Pilates.

Eftersom det är något relativt nytt förstår vi att det är normalt att det inte finns så stor tillgång på applikationer för tillfället, men vi har hittat ett par som faller dig i smaken om du vill börja med väggpilates.

Wall Pilates från Fit & Lean: en app fokuserad på väggpilates på iPhone

Vägg Pilates

Wall Pilates från Fit & Lean erbjuder oss en komplett applikation som ger oss en 30-dagars träningsrutin fokuserad på väggpilates, och letar efter användningen av detta element för att ge extra motstånd till din träning.

Det han främst sysslar med är bekämpa de problem som vi ser i kroppens områden som vi vill fokusera på (rumpor, ben, armar, axlar, bröst, höfter eller mage), och försöker förbättra vår hållning och muskelprestanda och flexibiliteten i vår kropp i allmänhet

Fit & Lean erbjuder oss olika typer av prenumerationer allt från 1 förnybar månad till ett år, som endast uttryckligen avbryts när vi uttryckligen bestämmer oss, förutom att vi får en provperiod för att se om det är en ansökan som ger oss något.

Om det du letar efter är att fly från gymmet men du vill behålla en hälsosam rutin med pilates på väggen på din iPhone, tror vi att det kan vara ett bra program för dig.

5 Minute Pilates Workouts: en app för dig som inte har tid

Pilates på väggen på 5 minuter

Om du är en person med en mycket hektisk dag, men som ändå skulle vilja göra pilates på väggen utöver de traditionella övningarna, presenterar vi för dig 5 minuters pilatespass.

Denna applikation är gratis att använda i grundläggande läge, men om du vill förbättra vissa träningspass eller ha en mer markerad rutin, erbjuder den dig ett prenumerationsläge som liknar andra med mer fokuserade övningar.

Dess utgångspunkt är den tid som ägnas åt sport per dag: med bara 5 minuter om dagen, en matta och en vägg kommer du att kunna utföra olika pilatesövningar med 3D-animationer som visar dig hur du utför övningarna.

Denna ansökan har ett stoppur att kontrollera att du faktiskt gör aktiviteten vid den tidpunkten, förutom en framstegskarta som hjälper dig att bli motiverad när du gör väggpilates på iPhone.

Även om det kan vara något kort för en mer avancerad publik, för alla de nybörjare som inte har så mycket tid att idrotta och vill börja, kan det vara en bra utgångspunkt.

Slutsats: väggpilates är ett mycket bra alternativ

Fördelar med väggpilates på iPhone

Idag är det tack vare tekniken väldigt lätt för oss att kunna sporta och det är en fröjd att hitta applikationer som gör att vi kan hålla oss uppdaterade med de senaste nyheterna, som till exempel väggpilates från din iPhone.

På grund av de fysiska och mentala fördelarna som denna typ av sport ger, tror vi att wall pilates är ett bra alternativ att värdera, så vi uppmuntrar dig att prova dessa applikationer och berätta om de har fungerat för dig eller inte.


Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.