இன்று நீங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான புதிய ஆப்பிள் வாட்ச் சவாலைப் பெறலாம். நீங்கள் அனைவருக்கும் தெரியும், இன்று சர்வதேச யோகா தினம் மற்றும் ஆப்பிள் பல ஆண்டுகளாக இந்த செயல்பாட்டின் 20 நிமிடங்களை உலகில் எங்கும் செய்து புதிய பதக்கத்துடன் கொண்டாடி வருகிறது. இன்னும் ஒரு வருடம் ஆப்பிள் அதனுடன் தொடர்புடைய பதக்கங்களையும் ஸ்டிக்கர்களையும் வழங்கும் இந்த நாள் ஜூன் 21 அன்று நடக்கும் சவாலுக்கு அது மூன்று ஆண்டுகளாக ஒரு பொதுவான சவாலாக மாறியது.
இந்த விஷயத்தில், முந்தைய ஆண்டுகளைப் போலவே, சவாலும் அடங்கும் பயிற்சி பயன்பாட்டில் பதிவு செய்வதன் மூலம் 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்இந்த சவால் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் யோகா பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு மிகவும் எளிதானது, ஆனால் இந்த வகைச் செயல்களைச் செய்யப் பழகாத நம்மில் உள்ளவர்கள் இந்த சவாலுக்கு நன்றி செலுத்துகிறார்கள்.
சில பயனர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது யோகா பயிற்சியைச் செயல்படுத்துவதோடு மற்றொரு பயிற்சியையும் செய்வதாகும், ஆனால் இங்கே வேடிக்கையானது ஒரு புதிய முறையைப் பயிற்சி செய்வதோடு புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதும் ஆகும். அனைவருக்கும் இது பிடிக்காது என்பது தெளிவு, ஆனால் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யாவிட்டால், உங்களுக்குத் தெரியாது.
20 நிமிட பயிற்சி முடிந்ததும், பதக்கம் எங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் பதக்க சேகரிப்பில் விருதுகள் பிரிவில் பதிவு செய்யப்படும் வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பு சவால்களின் இடம். செய்திகளிலும் பிற பயன்பாட்டிலும் நீங்கள் பகிரக்கூடிய இந்த செயல்பாடு தொடர்பான ஸ்டிக்கர்களும் உங்களிடம் கிடைக்கும். சரி, நாங்கள் எப்போதும் இங்கே முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பதக்கங்கள் அல்லது சவால்களைத் தாண்டி உங்கள் உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் பயன்படுத்தும் நேரம்.