ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลงและฉันอดไม่ได้ที่จะจำ เพลงดูโอแบบไดนามิก. ไม่มีหมวกเบียร์และชุดนอนและงีบหลับอีกต่อไป เราอยู่ใกล้แค่จุดเริ่มต้น "โรงเรียน" และเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณส่องกระจกและดูว่าลำไส้ของคุณเป็นเพียงคนเดียวที่ไม่ได้พักร้อน คุณตัดสินใจว่าถึงเวลาเข้ายิมวิ่งและกินเพื่อสุขภาพ เกี่ยวกับโรงยิมฉันจะบอกคุณว่าสิ่งที่ปกติที่สุดคือคุณทิ้งมันไว้ในเดือนตุลาคมสิ่งที่กำลังวิ่งฉันสามารถแนะนำได้เฉพาะคำพูดคนเดียวของ Leo Harlem สำหรับการกินเพื่อสุขภาพเราสามารถช่วยคุณได้ด้วยแอพสำหรับคุณ iPhone y Apple Watch ที่จะทำให้คุณคิดทบทวนก่อนกินโดนัท: Lifesum.
เราเป็นสิ่งที่เรากิน
ด้วยการ iPhone และ แอปสุขภาพ มันง่ายมากที่จะรู้ว่าเราเผาผลาญไปกี่แคลอรี่ตลอดทั้งวันไม่ว่าเราจะเล่นกีฬาหรือไม่ก็ตาม หากคุณมีไฟล์ Apple Watchคุณจะรู้ว่าคุณใช้เวลานั่งนานเกินไปหรือถ้าคุณบรรลุวัตถุประสงค์ที่เสนอไว้ สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปคือการมีสุขภาพดี 100% และนั่นคือการรู้คุณภาพอาหารของเรา คุณสามารถเขียนสิ่งที่คุณกินลงบนผ้าเช็ดปากแบบเดียวกับที่คุณทำความสะอาดตัวเองหรือไปรับประทานอาหารและติดแม่เหล็กไว้บนตู้เย็นซึ่งสุดท้ายแล้วคุณจะไม่ใส่ใจใด ๆ เราขอเสนอคุณ Lifesum แอปพลิเคชันที่ฐานฟรีมีให้ในไฟล์ App Store ซึ่งจะรับผิดชอบในการลงทะเบียนมื้ออาหารของคุณและรู้ว่าคุณเป็นผู้สมัครที่จะดื่มเครื่องดื่มต้านคอเลสเตอรอลหรือไม่
ด้วย Lifesum จะช่วยคุณ ปรับปรุงนิสัยของคุณ อาหารเพราะและอย่าลืมว่าเราคือสิ่งที่เรากิน การใช้แอพค่อนข้างง่าย ก่อนอื่นคุณต้องสร้างโปรไฟล์และกำหนดเป้าหมาย (จริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากหนึ่งในความล้มเหลวคือต้องการบางสิ่งและต้องการมันตอนนี้อดทน!) Lifesum จะคำนวณระยะเวลาที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้ จากนั้นคุณต้องบันทึกสิ่งที่คุณกินตลอดเวลาผ่านไฟล์ iPhone หรือ Apple Watch. คุณสามารถใช้เครื่องอ่านบาร์โค้ดที่ให้มาหรือใส่คำอธิบายประกอบได้ด้วยตนเองเนื่องจากแม้ว่าฐานข้อมูลของ Lifesum มันกว้างขวางมากแน่นอนว่า Kebab ที่บ้านของคุณไม่ได้แจ้งให้คุณทราบถึงเนื้อหาทางโภชนาการ
หากคุณเข้ายิมต่อไปในเดือนตุลาคมคุณควรรู้ไว้ Lifesum บันทึกกิจกรรมของคุณและเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันอื่น ๆ เช่น Runkeeper และ การเคลื่อนไหว ด้วยสิ่งที่ง่ายกว่าที่จะรู้ว่าคุณอยู่ใกล้เป้าหมายหรืออยู่ในแอนติบอดี หากในระหว่างวันคุณทำสิ่งต่างๆได้ดีวงกลมสีเขียวจะกระตุ้นให้คุณทำต่อไปในลักษณะเดียวกันเพื่อลดพุงของเบียร์
แต่ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะยอดเยี่ยมและยิ่งใหญ่และนี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนหากคุณเคลื่อนไหวน้อยกว่าตาปิเนต์หรือกินเพียงสิ่งแรกที่คุณจับได้ ก่อนอื่นจำไว้ว่า Lifesum เป็นตัวช่วย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือจิตตานุภาพของคุณ นอกจากนี้จะมีจุดที่ทำให้คุณเบื่อที่จะเขียนและจดทุกอย่างที่คุณกินและคุณจะหยุดทำ จิตตานุภาพอีกครั้ง. สุดท้ายหากคุณต้องการบีบน้ำผลไม้ทั้งหมดลงในแอปคุณจะต้องเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมและมีค่าใช้จ่ายบางส่วน
ในระยะสั้นให้ขยับเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในแต่ละวันเขียนสิ่งที่คุณกินเข้าไป Lifesum และอย่าลืมให้กำลังใจตลอดทั้งวันด้วยเพลงดีๆจากคุณ iPhone y แอปเปิ้ลมิวสิค (ดูเหมือนว่าชีวิตประจำวันของดนตรีจะน้อยลง ... ) และใช่ คุณจะไม่ต่ออายุ แอปเปิ้ลมิวสิค อย่าหยุดฟัง Podcast ของเราแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำให้คุณทำงานอีกต่อไปอย่างน้อยคุณก็จะมีช่วงเวลาที่ดี