และมีผู้ใช้หลายคนที่ถามเราเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากเพิ่งซื้อ Apple Watch ใหม่เอี่ยม คำตอบนั้นง่ายมาก แต่ จริงอยู่ที่ว่าปริมาณ Kcal ที่เราต้องการเผาผลาญนี้ไม่มีการปรับเปลี่ยนทุกวัน ในวันเดียวหรือวางไว้เป็นเพดานในสมัยของเราดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าเราอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการเพิ่มตัวเลขนี้และไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร
อีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชัดเจนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการได้หุ่นดีคือการยิงให้สูงเล็กน้อยด้วยวิธีนี้แม้ว่าเราจะไม่ปกปิดตัวเลขการเคลื่อนไหวในแต่ละวัน แต่เราก็จะเกินเครื่องหมายเริ่มต้นเสมอ (หรือเกือบตลอดเวลา) ดังนั้น ซึ่งจะดีต่อร่างกายของเรามาก
l วงกลมการเคลื่อนไหวแสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไปแล้ว. การบรรลุเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันโดยการเผาผลาญแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ในแต่ละวันหมายความว่าเราไม่ได้เคลื่อนไหวมากและแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ซึ่งแตกต่างจากแคลอรี่ที่เหลือคือสิ่งที่เราเผาผลาญโดยการยืนหรืออยู่อย่างกระตือรือร้น เราสามารถเพิ่มหรือลดตัวเลขนี้ได้ตามความต้องการของเรา ไม่ใช่ในเป้าหมายการออกกำลังกายหรือการยืน ที่ไม่สามารถแก้ไขได้
สำหรับสิ่งนี้เราต้องเข้าสู่แอพ กิจกรรม Apple Watch และกดหน้าจอใด ๆ ให้แน่น (ForceTouch) เพื่อให้สองตัวเลือกปรากฏขึ้น: สรุปรายสัปดาห์หรือเปลี่ยนเป้าหมายที่จะย้ายเราเลือกข้อที่สองและเราสามารถเปลี่ยนวัตถุประสงค์ได้ ง่ายๆเพียงเท่านี้ ต้องชัดเจนว่าการจะบรรลุความท้าทายที่เราเสนอในแอปกิจกรรมนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความคงที่ดังนั้นมาเริ่มกันเลย!