Apple Watch'a sahip olan kullanıcılar, hareket etmeden yaklaşık bir saat oturursak her saat hareket etmemiz için bizi uyaran bir seçeneğin (kaprisimize göre etkinleştirip devre dışı bırakabileceğimiz) farkında olacaklar. Apple Watch'ta, bünyesinde bulundurduğu sensörlerden yapılır ve kullanıcının 12 saat boyunca bizi en az bir dakika aktif hale getiren belirgin bir ritmi takip etmesine izin verir, İşyerinde Sağlıklı Egzersiz uygulaması durumunda, sahip olacağımız aynı ama Mac üzerinde çalışırken.
İş Yerinde Sağlıklı Egzersizler, bir dakika boyunca her saat başı kalkın ve göz yorgunluğunu azaltın
Saatlerce Mac'inizin önünde oturduğumuzda en az bir dakika kalkmanın ve hareket etmenin avantajlarına ek olarak, görüşümüzün de sonuçlara zarar verdiğini ve bunun zamanla bir sorun haline gelebileceğini aklımızda tutmalıyız. . The National Eye Institute ve Mayo Clinic tarafından önerilen 20-20-20 kuralını takip eden bu uygulama ile bu saatleri Mac'in önünde geçirme sorununu çözmeyeceğiz ama biz olacağız. Yıllar geçtikçe vücudumuzdaki daha büyük kötülüklerden kaçınabiliriz.
Bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir şeydir ve saatlerce oturmanın hiç de sağlıklı olmadığıdır. Apple, masaüstündeki masa masalarının bile Apple parkında sandalyeler yok birkaç gün önce ve bu, bunun net bir göstergesidir. Masamızdaki bir Mac'in önünde çok zaman geçiren bizler.