Yaz bitiyor ve yardım edemem ama hatırlıyorum dinamik ikili şarkı. Artık şapka, bira, pijama ve lazımlık yok. "Okulun" tam başlangıcındayız ve eve geldiğinizde aynaya bakarsınız ve içgüdülerinizin tatile çıkmamış tek kişi olduğunu görürsünüz. Spor salonuna katılma, koşma ve sağlıklı beslenme zamanının geldiğine siz karar verin. Spor salonu hakkında size söyleyeceğim en normal şey Ekim ayında bırakmanızdır, koşarak, sadece Leo Harlem'in monologunu tavsiye edebilirim. Sağlıklı beslenmeye gelince, sizin için bir uygulama ile size yardımcı olabiliriz. iPhone y Apple Watch Bu, o çörek yemeden önce iki kez düşünmeni sağlayacak: Lifesum.
Ne yersek oyuz
Birlikte iPhone ve sağlık uygulaması Spor yapsak da yapmasak da bir günde kaç kalori yaktığımızı bilmek çok kolay. Eğer varsa Apple Watchoturmak için çok fazla zaman harcadığınızı veya önerilen hedeflere ulaşıp ulaşmadığınızı bileceksiniz. Hala% 100 sağlıklı olmak için bir şeye ihtiyacımız var ve o da gıda kalitemizi bilmektir. Kendinizi temizlediğiniz veya diyet yaptığınız peçetenin üzerine ne yediğinizi yazıp bir mıknatısla buzdolabına yapıştırabilirsiniz ki sonunda hiç dikkat etmeyeceksiniz. Size öneriyoruz Lifesum temelinde ücretsiz olan, App Store, bu, öğünlerinizi kaydettirmek ve anti-kolesterol içecekleri içmeye aday olup olmadığınızı bilmekle görevlidir.
Ayrıca Lifesum sana yardım edeceğim alışkanlıklarını geliştir yemek çünkü ve unutma, yediğimiz şey biziz. Uygulamanın kullanımı oldukça basittir. Öncelikle bir profil oluşturmalı ve bir hedef belirlemelisiniz (mümkün olduğu kadar gerçek, çünkü başarısızlıklardan biri bir şeyi istemek ve şimdi istemektir, sabır!) Lifesum Bu hedefe ne kadar sürede ulaşabileceğinizi hesaplayacaktır. O zaman yediklerinizi her zaman kayıt etmelisiniz. iPhone veya Apple Watch. Manuel olarak içeren veya açıklama ekleyen barkod okuyucuyu kullanabilirsiniz, çünkü Lifesum Çok kapsamlı, elbette evinizdeki kebap size besin içeriği konusunda bilgi vermiyor.
Ekim ayında spor salonuna devam ederseniz, bunu bilmelisiniz Lifesum aktivitenizi kaydeder ve Runkeeper gibi diğer uygulamalara bağlanır ve hamle Hedefinize yakın olup olmadığınızı veya antipodlarda olup olmadığınızı bilmek daha kolay olan şeyle. Gün içinde işleri iyi yaptıysanız, yeşil bir daire sizi o bira karnını aşağı indirmek için aynı şekilde yapmaya devam etmeye teşvik edecektir.
Ancak her şey harika ve harika olmayacaktı ve eğer omurga gözlerinden daha az hareket ederseniz veya sadece ilk yakaladığınız şeyi yerseniz kesin çözüm bu değildir. Her şeyden önce şunu hatırla Lifesum bu bir yardımdır ama en önemli şey irade gücünüzdür. Ayrıca, yediğiniz her şeyi yazmaktan ve yazmaktan yorulduğunuz bir nokta gelecek ve bunu yapmayı bırakacaksınız. Tekrar irade. Son olarak, tüm meyve suyunu uygulamaya sıkıştırmak istiyorsanız, premium üye olmalısınız ve bu bazı masrafları gerektirir.
Kısacası, her gün biraz daha hareket edin, ne yediğinizi yazın Lifesum ve tüm günlerinizi güzel müzikle neşelendirmeyi unutmayın. iPhone y elma Müzik (görünüşe göre müzikle günlük hayat daha az ...) ve evet yenilemeyeceksin elma Müzik Podcast'imizi dinlemeyi bırakmayın, artık sizi koşturmasalar da en azından iyi vakit geçireceksiniz.