Є кілька користувачів та знайомих, які запитують мене, чи справді монітори Apple Watch сплять до цього дня це неможливо безпосередньо з годинником хоча джерела, близькі до компанії, розкрили носіям інформації Bloomberg що розумні годинники незабаром матимуть у своєму розпорядженні програми, що відповідають за контроль за нашим режимом сну, а також за рівнем фізичної форми, як ми пояснили днями в ця стаття. Правда полягає в тому, що незрозуміло, як це можна здійснити, але ми впевнені, що це зроблено сьогодні сторонні програми, такі як Sleep ++, це можна зробити з самого годинника споконвічно.
Apple ясно, що це важлива проблема для багатьох користувачів, і тому кажуть, що незабаром ми зможемо здійснювати цей контроль сну на Apple Watch немає необхідності використовувати сторонні програми. Але там, куди ми йдемо, мій досвід не зовсім хороший із цим поточним додатком для контролю сну за допомогою Apple Watch, і я ще не пробував іншого ...
Перше, що для того, щоб користуватися годинником вночі та щоб програма записувала дані, ми повинні змінити звички заряджання пристрою. Отже, першим кроком є налаштування зарядки годинника, коли це можливо. Так, я кажу, коли можна, тому що у кожного є різний вільний час заряджайте годинник у будь-який час, коли вам це не потрібно. Тепер, коли достатньо заряду, щоб лягти в ліжко з увімкненим годинником, ми можемо контролювати сон.
Якщо ви хочете використовувати цю програму, яку я використовував для експерименту, перше, що потрібно зробити, це відкрити її на iPhone, і в налаштуваннях ми повинні активувати опцію збережіть наші дані у HealthKit і мати можливість бачити їх у додатку Health.
Активуйте та зупиніть програму вручну
Коли ми використовуємо цей тип додатків для моніторингу сну, перше, про що нам слід подумати у випадку з Apple Watch, це те, що він торкнеться нас натискаємо на додаток одночасно ми лягаємо спати. Це не серйозна проблема, коли звикаєш, але принаймні спочатку мені це було важко згадати. Майте на увазі, що споживання годинника приблизно за 7 годин, у моєму випадку воно коливалося між 10 і 20% споживання батареї, тому важливо достатньо зарядити його, щоб він міг тривати вранці без необхідності заряджання.
Одного разу ми встали ми повинні зупинити додаток і він запропонує нам дані, що стосуються сну, але він не має дуже повної інформації. Правда полягає в тому, що, безсумнівно, є й інші більш повні програми, але перевірити і виміряти години сну мені це допомогло.
Висновки
Хороший відпочинок не досягається завдяки годинникуЦе мені зрозуміло, але якщо це допомагає отримувати з нього важливі дані та вдосконалювати їх за допомогою програм цього типу. Очевидно, що не можна сказати, що матрац і подушка, якою ми користуємось, наскільки ми втомилися додому і години, коли нам доводиться спати, якщо ми лягаємо спати раніше, - це ключ до повноцінного відпочинку та реалізації дня з максимальною енергією. У будь-якому випадку, ця програма, яка використовується на моїх годинниках, може бути використана для неї, але особисто я думаю, що сьогодні цей годинник не є правильним для цього завдання, тому що подача може бути корисною, але вона не найкраща в цьому сенсі.
В App Store у нас є кілька доступних програм які допомагають нам виміряти сон за допомогою Apple Watch, але в моєму випадку я використовував цю програму лише для цього завдання, оскільки виявив її простою та простою у використанні. Вимірювання сну в цілому мене теж не дуже турбує, оскільки зазвичай я сплю добре, і мені не важко вставати. Ви можете побачити різні додатки в магазині, і якщо у вас є такі, що вам цікаво залишити їх у коментарях, завжди краще мати кілька альтернатив.