中的一个 主要风险 目前在西方社会，毫无疑问压力、焦虑、抑郁等个人情况通常会导致情绪问题。 心理健康如果没有得到适当的检测并且没有使用能够提供有效解决方案和治疗的专业人员，可能会造成更大的风险。因此，作为预防措施，建议采取一些措施 iPhone 上最好的心理健康应用程序.
一些简单、免费和推荐的应用程序，例如，它们有助于在上一步中执行 心理健康评估 在 iPhone 上快速且完全隐私地评估我们是否需要去看家庭医生或专家来指导我们遵循的步骤，然后再进行 心理健康问题 都比较初期且难以控制。
我们社会的一个大问题
La 心理健康 已经成为一个大问题 现实社会尤其是西方国家，这是一个无声的问题，在大多数情况下是看不见的，影响着各个年龄段、文化和社会经济阶层的人们。统计数据证实了这一点，因为 据WHO称每年有四分之一的成年人经历某种类型的心理健康问题。
值得注意的是， 精神错乱 是世界上造成残疾的主要原因，例如在西班牙，如果我们看一下该国的状况 心理健康据透露，超过三分之一的西班牙人口患有某种精神障碍，其中焦虑症最为常见，两年内增加了34%，主要影响女性。
一个大问题促使我们越来越多地寻找应用程序模式的工具，至少作为第一步，它有助于识别我们不知道或不知道如何处理的问题。因此，下面我们就来看看一些 iPhone 上最好的心理健康应用程序。 您应该记住的一些应用程序永远不会取代专家！
App Yana：您的情感伴侣
在 iPhone 上的各种心理健康应用程序中，最有趣的一款是来自 Yana 的应用程序，该应用程序已经使用人工智能并提供 个性化支持 管理您的情绪并改善您的心理健康和情绪。
这个应用程序是基于治疗 认知行为，主要侧重于帮助你识别和理解你的情绪，此外还有一些今天真正有用的东西，那就是力量 管理压力 和焦虑，也有助于改善您的情绪，并指导您在日常生活中采取更健康的思维习惯。
请记住，Yana 和其他应用程序都不是 专业治疗的替代品， 因此，如果您有严重的心理健康问题，寻求专业人士的帮助很重要。然而，Yana 应用程序可以是 补充 对于治疗很有用，您应该询问心理健康专家是否建议您使用它。
VOS 应用程序：心理健康与福祉
另一个非常好的 iPhone 应用程序是来自 VOS 的应用程序，VOS 是一种平台和健康顾问，它是 由心理学家设计，这提供了一个个性化的计划，以始终采取积极的态度并鼓励 精神力量 通过活动和练习。
这个应用程序的有趣之处在于它提供了 自助提示 到在线治疗，通过人工智能提供个性化服务，目前在此类应用程序中至关重要，除了提供进度监控以查看每周的进展之外，正如您在下面看到的那样，它是一个具有数百个评级的应用程序，并且是其中之一用过的。
CBT 应用程序焦虑心理健康
内 最佳心理健康应用程序 对于当前可用的 iPhone，这是另一个不错的选择，因为它为用户提供了改进它并提高其性能的机会。 情绪恢复力 随时随地。
一个非常易于使用、直观的应用程序，具有相当现代的界面，其优点是它有一种 自动思想日记，一个帮助用户识别、理解和修改他们的消极想法的工具，让他们学会管理一些 心理问题 最常见的，如抑郁和焦虑，改善您的情绪健康和生活质量。
简而言之，在 iPhone 你将能够找到这些以及许多其他的 应用 当您发现自己的心理健康处于危险之中时，这些应用程序可以为您提供帮助，但您必须记住，这些应用程序永远不会取代专业人士或专家，因此，如果有任何迹象表明您的情绪状况不佳，请务必向它们寻求帮助。下降或您认为自己可能有一些抑郁的迹象。 照顾好你的心理健康！