يمكن أن يكون الجمع بين iPhone plus Apple Watch حليفًا نهائيًا لتطبيق القرارات الجديدة وممارسة المزيد من التمارين والعناية بالصحة هذا العام بنجاح وإكمالها بنجاح.
"عام جديد ، حياة صحية"
فيما يلي مجموعة مختصرة من 14 تطبيقًا أساسيًا تجعل كلا الجهازين أداة مساعدة قوية لتحسين الصحة والتمارين البدنية. عندما تقوم بتنزيل أي منها ، سيكون لديك تطبيقات لـ iPhone و Apple Watch متوفرة في نفس الوقت ، بحيث يمكنك استخدامها مع أحدها أو مع كلا الجهازين.
3 دقائق من اليقظه
تنزيل 3 دقائق من اليقظه (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
تمارين التنفس الموجهة والتحكم فيها بواسطة Apple Watch من المعصم. مثالي للتعامل مع التوتر والقلق والتوتر.
رياضي
تنزيل رياضي (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
لتدريب القوة بمساعدة iPhone و Apple Watch. مثالي للصالة الرياضية ، لتتبع الممثلين والمجموعات والأحمال التي تتكامل مع بيانات معدل ضربات القلب ، مع تطبيق Workout وحلقات النشاط على Apple Watch.
فراغ الرأس
تنزيل فراغ الرأس (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
تطبيق تأمل بسيط وفعال لأجهزة iPhone و Apple Watch. للاسترخاء والتحكم في التوتر من خلال تخصيص 10 دقائق فقط في اليوم.
قبرة
تنزيل Lark (مجاني)
تدريب للمحادثة حول التغذية والمساعدة على إنقاص الوزن ، مباشرة على iPhone و Apple Watch. شيء مشابه لوجود اختصاصي تغذية خاص في أي وقت ومكان.
Lifesum
تنزيل Lifesum (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
تتبع نمط الحياة ، والتمارين الرياضية ، وعداد السعرات الحرارية في جيبك باستخدام iPhone ، وعلى معصمك باستخدام Apple Watch.
MyFitnessPal
تنزيل MyFitnessPal (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
التحكم في السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
يوجا الجيب
تنزيل يوجا الجيب (2,99 يورو)
مدرس اليوجا الخاص بك في جيبك وعلى معصمك. لممارسة اليوجا أينما كنت وتعديلها حسب مستواك وإيقاعك وجدولك الزمني. ما عليك سوى وضع iPhone أمام السجادة ، أو وضع Apple Watch على معصمك ، وبدء فصل يوجا ... سوف يوجهك Pocket Yoga.
RunKeeper
تنزيل RunKeeper (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
لعشاق الجري والمشي لمسافات طويلة. يتكامل مع قياسات معدل ضربات القلب وتطبيق Workout وحلقات نشاط Apple Watch.
Runtastic
تنزيل Runtastic (مجانا)
باستخدام تقنية GPS ، يقوم بتسجيل البيانات مثل الوقت والمسافة والسرعة والتغيير في الارتفاع والسعرات الحرارية وأكثر من ذلك لأنشطة الرياضة واللياقة البدنية مثل الجري والركض وركوب الدراجات والمشي ... وكل هذا يتكامل مع تطبيق التدريب و Apple حلقات النشاط مشاهدة.
Runtastic Pro
تنزيل Runtastic Pro (4,99 يورو)
أضف إلى تحسينات Runtastic مثل مدرب صوت حقيقي ، وإيقاف تلقائي مؤقت ، ومسارات ، وتحديات شخصية ، وتدريب متقطع ، ومخططات ديناميكية ، من بين ميزات إضافية أخرى.
سبع - 7 دقائق من التمارين
تنزيل سبعة (مجانًا ، مع عمليات شراء داخل التطبيق)
استنادًا إلى روتين التمارين لمدة سبع دقائق من مجلة نيويورك تايمز. من خلال التدريب المتقطع عالي الكثافة ، والتدريب ، والإشارات المرئية على شاشة Apple Watch مباشرة.
الشرائط
تنزيل الشرائط (3,99 يورو)
قائمة المهام التي تساعدك على تكوين عادات جيدة. سجل ما يصل إلى ست مهام تريد إنجازها كل يوم. الهدف هو مساعدتك على إكمال هدفك في سلسلة من الأيام المتتالية. تعمل Streaks مع تطبيق Health لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك.
wahoo تشغيل لائق
تنزيل wahoo تشغيل لائق (مجانا)
الجري والمشي وتمارين القلب ... ودائمًا ما تسترشد برصد معدل ضربات القلب في ساعة آبل ، للتدريب بذكاء.
مائي
تنزيل مائي (1,99 يورو)
لتحفيزك وإدارة استهلاكك اليومي للمياه ومستوى الترطيب بسهولة. بناءً على وزنك (أو هدفك الشخصي) ، تذكرك Apple Watch بموعد شرب الماء للوصول إلى هدفك اليومي.
المصدر | قسم مطبعة أبل
