Потребителите, които имат Apple Watch, ще са наясно с опция (която можем да активираме и деактивираме по желание), която ни предупреждава на всеки час да направим ход, ако седим около час, без да се движим. В Apple Watch това се прави от сензорите, които той включва и позволява на потребителя да следва маркиран ритъм, който в продължение на 12 часа ни кара да бъдем активни поне една минута, в случая на приложението Healthy Workouts at Work ще имаме същото, но докато работим на Mac.
Здравословни тренировки на работа, ставайте на всеки час за една минута и намалете напрежението в очите
В допълнение към предимствата да ставате и да се движите поне минута, когато сме седели от много часове пред нашия Mac, трябва да имаме предвид, че зрението ни също страда от последствията и това с времето може да се превърне в проблем . С това приложение, което следва правилото 20-20-20, препоръчано от Националния очен институт и клиниката Mayo, няма да разрешим проблема с прекарването на тези часове пред Mac, но ще го направим можем да избегнем по-големи злини в тялото си през годините.
Това е нещо научно доказано и то е, че седенето в продължение на много часове изобщо не е здравословно. Apple дори разкри, че бюрото маси в В Apple Park липсват столове преди няколко дни и това е ясна индикация за тези от нас, които прекарват много време пред Mac на бюрото си.