অ্যাপল ওয়াচ রয়েছে এমন ব্যবহারকারীরা এমন একটি বিকল্প সম্পর্কে সচেতন হবেন (যা আমরা ইচ্ছামত সক্রিয় ও নিষ্ক্রিয় করতে পারি) যা আমাদের প্রতি ঘন্টার পর ঘন্টা না বসে থাকলে চলতে সজাগ করে। অ্যাপল ওয়াচ-এ এটি সেন্সরগুলি থেকে সম্পন্ন করা হয়েছে যা এটি অন্তর্ভুক্ত করে এবং ব্যবহারকারীর একটি চিহ্নিত ছড়া অনুসরণ করতে দেয় যা 12 ঘন্টা আমাদের কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য সক্রিয় করে তোলে, কাজের অ্যাপ্লিকেশনে স্বাস্থ্যকর ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে, আমাদের এটি থাকবে একই কিন্তু যখন আমরা ম্যাকের সাথে কাজ করছি।
কর্মস্থলে স্বাস্থ্যকর ওয়ার্কআউটস, প্রতি মিনিটে এক ঘন্টার জন্য উঠুন এবং আইস্ট্রেইন হ্রাস করুন
আমরা যখন আমাদের ম্যাকের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা বসে থাকি তখন কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য উঠে পড়ার সুবিধা ছাড়াও, আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমাদের দৃষ্টিশক্তিও এর পরিণতি ভোগ করে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি একটি সমস্যা হয়ে উঠতে পারে । ন্যাশনাল আই ইনস্টিটিউট এবং মেয়ো ক্লিনিক দ্বারা প্রস্তাবিত ২০-২০-২০ বিধি অনুসরণ করে এমন অ্যাপ্লিকেশনটি সহ আমরা ম্যাকের সামনে এই ঘন্টাগুলি ব্যয় করার সমস্যাটি সমাধান করব না, তবে আমরা করব আমরা বছরের পর বছর ধরে আমাদের দেহে আরও বৃহত্তর মন্দতা এড়াতে পারি।
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কিছু এবং এটি অনেক ঘন্টা বসে থাকা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। এমনকি অ্যাপল প্রকাশ করেছে যে ডেস্ক টেবিলগুলিতে অ্যাপল পার্কে চেয়ারের অভাব রয়েছে কিছু দিন আগে এবং এটি এর জন্য একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত আমরা যারা আমাদের ডেস্কে ম্যাকের সামনে অনেক সময় ব্যয় করি।