Pots escoltar música al teu iPhone sense fer malbé les teves orelles amb aquest truc, ja que el teu iPhone pot dir-te si estàs escoltant música massa alta als teus auriculars, ja siguin els AirPods d'Apple o altres.
Si és així, és possible que vulguis considerar adquirir uns auriculars amb cancel·lació de soroll, que ajuden a bloquejar el soroll de fons perquè així puguis escoltar música a volums més baixos.
El teu iPhone té una funció integrada que et pot dir si estàs escoltant música massa alta. És part de les funcions de iOS 13, però també et pot ajudar l'Apple Watch, doncs el seu darrer programari, pot identificar si has estat en àrees molt sorolloses durant massa temps.
Escolta música de manera segura amb el teu iPhone
La funció de l'iPhone que et mostraré és específica per al volum dels auriculars i et mostrarà si estàs escoltant les cançons una mica més alt. Veurem com fer-ho!
- primer obre l'aplicació Salut al teu iPhone.
- toca Navega a la part inferior dreta de la pantalla.
- Ara seleccioneu Sentir.
- Selecciona Nivells d'àudio dels auriculars.
Les dades s'extreuen de qualsevol auricular que facis servir. Pots alternar la part superior de la pantalla per mostrar les mitjanes per hora, diari, setmanal, mensual i anual de dalt que sonaven els teus auriculars.
Segons les recomanacions de poma de l'Organització Mundial de la Salut, aquest és el nivell màxim dins d'uns paràmetres de seguretat per escoltar el so a través dels auriculars, sense fer-te mal:
- 80 decibels durant no més de cinc hores al dia.
- 85 decibels durant no més de dues hores al dia.
- 90 decibels durant no més de 30 minuts al dia.
- 95 decibels durant no més de 10 minuts al dia.
- 100 decibels durant no més de tres minuts al dia.
Si teniu una mitjana de decibels molt alta, podeu intentar baixar-la en adquirir auriculars amb cancel·lació de soroll. A causa d'aquesta característica, ets capaç d'escoltar música a nivells més baixos, en lloc d'al màxim, en un esforç per ofegar el soroll de fons en la situació en què et trobis; per tant, escoltaràs música amb un volum menor.
D'altra banda, veurem uns consells per escoltar música de forma segura.
Consells d'escolta segura
Els joves generalment no es preocupen per la seva audició, però les noves troballes indiquen que si ho haurien de fer. L'Organització Mundial de la Salut va informar recentment que 1.100 milions de joves de 12 a 35 anys corren el risc de desenvolupar una pèrdua auditiva significativa a causa dels nivells insegurs de música alta a què s'exposen de manera constant.
La clau per prevenir el dany auditiu evitable és escoltar música de manera segura. Vegem uns consells per fer-ho:
Baixa el volum
Els experts estan d'acord que està bé escoltar de manera recurrent la teva música al voltant del 70% del volum màxim. Qualsevol cosa més forta que això és arriscada, encara més si ens exposem durant un període perllongat de temps.
Controla el volum
Els productes Apple tenen una opció de límit de volum. Per ajustar el límit de volum en un iPhone o iPod, seguiu aquests passos:
- Primer vés a Paràmetres
- Ara seleccioneu Música
- I ara toca a Límit de volum. Simplement llisca la barra fins al volum màxim desitjat.
Poseu un límit de temps al «temps d'escolta»
No és només el volum allò que contribueix a la pèrdua auditiva, sinó també el temps que escoltes música. Donar a les teves orelles descansos regulars en escoltar música reduirà el risc de pèrdua auditiva.
Prova la regla 60/60
Com més forta sigui la música, menys temps la pots escoltar de forma segura. Una bona regla empírica per a una escolta segura és la regla 60/60. Escolta el teu reproductor de MP3 durant 60 minuts al 60% del seu volum màxim abans de prendre't un descans.
Fes servir auriculars de diadema en comptes d'intrauriculars
Els intrauriculars són els petits auriculars que insereixes directament a les teves orelles, mentre que els auriculars o auriculars de diadema són els més grans que cobreixen completament les orelles. Els intrauriculars són més propensos a fer malbé l'audició, ja que es troben més a prop del timpà, i generalment tenen una sortida de volum més alta que els auriculars.
A més, els intrauriculars són menys efectius per bloquejar el soroll de fons, cosa que significa que és més probable que l'usuari augmenti el volum.
Usa auriculars amb cancel·lació de soroll
El soroll de fons pot influir en la manera com escoltes música. Per exemple, si estàs en un tren, és probable que pugis el volum de la teva música per competir amb el soroll de fons. Els auriculars amb cancel·lació de soroll eliminen el soroll ambiental perquè puguis escoltar el teu dispositiu a un volum més baix i segur.
Mai escoltis el màxim volum
Els investigadors han descobert que alguns reproductors de música, inclosos els iPods, poden assolir un nivell de 115 dB, gairebé tan fort com un concert de rock. No és segur escoltar música a aquest nivell durant més dun parell de minuts.